ทำไมน้ำหนัก กับ รอบเอว ของเรามันแปลก

ต้นขา21นิ้ว อยากลดสะโพกกับต้นขา ออกกำลังกายยังไงดีค่ะ ปล. น้ำหนัก47-48 สูง160 ไม่อยากลดน้ำหนักค่ะ

มันจะเป็นอะไรไหม ถ้าเรามีน้ำหนักกับสัดส่วนที่ไม่เหมือนกัน อดีต เป็นคนที่เคยน้ำหนักเยอะมา แต่ก่อน ประมาน 80+ กิโลได้ จนกระทั่งงานเยอะ นอนน้อย คุมอาหารไม่มากนัก ออกกำลังกายแค่ 10 นาทีกว่าๆ แต่น้ำหนักลด

น้ำหนัก48สูง163รอบอก40นิ้วเอว26นิ้วสะโพก44นิ้วนี่เราต้องลดเอวอีกมั้ยค่ะหรือว่าต้องลดน้ำหนักหรือลดอะไีรถึงจะพอดีค่ะวอนผู้รู้ตอบหน่อยค่ะ เครียดไม่อยากไปเจอใครแล้ว(ปล.เวลาดูตัวเองในกระจกมันก็ไม่ได้อ้วนอะ

มีใครเคยเห็นที่ไหนหรือเวปไหนมีเข็มขัดยกน้ำหนักสำหรับรอบเอว22-23นิ้ว รบกวนชี้เป้าหน่อยได้มั้ยคะ ที่ยิมมีสำหรับ25นิ้วขึ้นไปเทรนเนอร์บอกว่ามันใหญ่ไป เวปที่จะสั่งซื้อไม่แนะนำให้เจาะรูเพิ่มเลยต้องพยามยามหา

ซื้อแอร์มือหนึ่ง อิมิเน้นท์ 9000 btu เปิดโหมดcool 25-26 c ใช้แอร์ประมาณ15 วันแรก แอร์เริ่มไม่ค่อยเย็นต้องปรับแอร์ 24-23 c หลังจากแอร์ทีเริ่มไม่ค่อยเย็น ผ่านไป3-4วัน คืนนั้นเปิดใช้โหมดcool 25 c ประมาณ6

คือเราแจ้งลา ออกช่วงกลางเดือนค่ะ แต่เจ้าของบริษัทบอกว่าให้ออกได้เลยถ้ามีคนมาแทน เราจึงตกลง หลังจากนั้น ได้พูดคุยว่าจะออกวันที่25เพื่อได้เงินเดือนเต็มจำนวนเราจึงทำงานถึงวันที่25 พอถึงวันที่เราต้องออก พ

Astemo Rivale Ibaraki1-3Queenseis Kariya 21-25 25-18 21-25 22-25 แอสเทโมใส่เสื้อสีแดง❤️ คาริยะใส่เสื้อสีขาว🤍 PFU Blue Cats1-3Osaka Marvelous 25-22 19-25 20-25 19-25 พีเอฟยูใส่เสื้อสีน้ำเงิน💙 โอซาก้าใ