หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติตื่นเองตอนตี5 ถ้าไปเที่ยวญี่ปุ่นจะตื่นเองตอนกี่โมงครับ
กระทู้คำถาม
เที่ยวญี่ปุ่น
สุขภาพกาย
ปกติตอนตี5ก็จะตื่นเองโดยปกติทุกวัน(เป็นเหมือนนาฬิกาชีวิต)
ถ้าไปเที่ยวญี่ปุ่นที่เวลาเร็วกว่าไทย2ชั่วโมงเราจะตื่นตอนกี่โมงครับ
พอไปนอนที่ญี่ปุ่นแล้วจะตื่นตอนตี5หรือว่าตื่นตอน7โมงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างนอนตรงเวลากับนอนครบเวลา
สวัสดีครับ ขอถามอะไรหน่อยครับ ปกติผมเป็นคนที่ชอบนอนดึกๆ ช่วงประมาณตี1-3กว่าเกือบทุกวัน เห็นว่ากันว่าถ้าเรานอนไม่ตรงเวลา23:00จะทำให้ร่างกายส่งผลเสียใช่ไหมครับ แล
สมาชิกหมายเลข 4466146
ง่วงนอนบ่อย
ช่วงนี้ผมง่วงนอนบ่อย นอนหลับจริงประมาณ23:00 ตื่นประมาณ6.00 ง่วงนอนตลอดนี่แปลกไหมครับ แต่ก่อนหน้านี้บางครั้งผมก็นอนดึกประมาณ00:30แต่นอน8ชั่วโมง แต่บางครั้งนอน00:
สมาชิกหมายเลข 8481477
เวลานอนหลับในคืนๆนึง ปกติแล้วแต่ละท่านมีตื่นกันกี่รอบครับ
ปัจจุบันอายุใกล้เลขสี่ ส่วนตัวนอนประมาณห้าทุ่ม แต่จะตื่นตอนตีสามหรือตีสี่แทบทุกคืน เพื่อมาเข้าห้องน้ำ และก็มานอนต่อจนถึงเวลาตื่นคือประมาณเจ็ดโมงเช้า เป็นอย่างนี
สมาชิกหมายเลข 941889
เคยตื่นตี4ทุกวันแต่ตอนนี้ไม่ตื่น?
สอบถามหน่อยนะครับเมื่อก่อนผมนอน4ทุ่มตื่นตี4ทุกวัน แต่มาเดี๋ยวนี้ไม่รู้เกิดอะไรขึ้นครับนอนก็เวลาเดิมตั้งนาฬิกาเหมือนเดิมแต่ไม่ตื่นไปตื่นอีกที6โมงเช้า เกิดจากอะไร
สมาชิกหมายเลข 7463326
ช่วยตัวเองเสร็จแล้วหลับนานขึ้นผิดปกติมั้ย
ผมช่วยตัวเองเสร็จ แล้วเกิดอาการง่วงเลยนอนหลับไป แล้วผมก็ตื่นมาดูเวลาผมก็นอนไปแล้ว6ชม.แต่มันยังรู้สึกง่วงอยู่ แบบนี้ปกติมั้ยครับ ช่วงเวลาที่ผมช่วยตัวเองเป็นช่วงเ
สมาชิกหมายเลข 7920248
Jung Kook with Hublot ขึ้นปกนิตยสาร Haper's Bazaar Korea ฉบับเดือนมิถุนายน 2026
F27-ARMYBOYZ
ตอนนี้เพื่อนๆสมาชิกยังใส่นาฬิกาข้อมือกันอยู่ไหมครับ?
ผมกลับมาใส่อีกครั้งเมื่อเดือนก่อนครับ หลังจากไม่ได้ใส่นาฬิกามา 10 กว่าปีเพราะมีโทรศัพท์มือถือ เพราะเวลาขี่รถมอเตอร์ไซค์จะดูเวลาแล้วมันยุ่งยากต้องเอาโทรศัพท์มือถ
สมาชิกหมายเลข 7527703
มุก (เก่า) มิจฉาชีพแต่เราเพิ่งรู้ ผู้เสียหายโดนโกงนาฬิกามูลค่า 2 ล้าน
เนื่องจากเราเองเป็นคนที่ชอบตามข่าวมิจฉาชีพและชอบอ่านเรื่องราวการหลอกลวงมุกและวิธีการต่างๆ ของมิจฉาชีพอยู่ตลอดเพื่อที่จะอัพเดทให้ทันวิธีการของพวกมัน แต่วิธีการนี
สมาชิกหมายเลข 702569
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เที่ยวญี่ปุ่น
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติตื่นเองตอนตี5 ถ้าไปเที่ยวญี่ปุ่นจะตื่นเองตอนกี่โมงครับ
ถ้าไปเที่ยวญี่ปุ่นที่เวลาเร็วกว่าไทย2ชั่วโมงเราจะตื่นตอนกี่โมงครับ
พอไปนอนที่ญี่ปุ่นแล้วจะตื่นตอนตี5หรือว่าตื่นตอน7โมงครับ