สูง 165 น้ำหนัก 45 อยากหนักขึ้น ทำไงดีครับ

ผมอายุ 20 ปีแล้วครับ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย อยู่ที่ 44-46 มาหลายปีแล้วครับ ผมผอมมาก (จนคนข้างบ้านนึกว่าติดยา55) ผมไม่กินเกล้า ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นบางครั้ง ผมรู้สึกว่าตัวเองกินยากมาก แต่น้ำไม่ขึ้นเลย ผมกินยาถ่ายพยาธิก็แล้ว น้ำหนักไม่ขึ้นเลย  เพื่อนๆใครมีวิธีบางครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ 🙏🏻🙏🏻