เล่นดัมเบลทุกส่วน ทุกท่าจะเห็นผลไหมคับ 24/12/2561

ผมออกกำลังกายด้วย ดัมเบลทุกวัน ไม่มีวันหยุดคับ ประเด็นคือผมเล่น เล่นแต่ละครั้งผมจะเล่นทุกท่า ทุกส่วน หมายถึง หน้าอกมี 4 ท่า ก็เล่นทั้ง 4 ท่าเลย แขนมี 4 ท่า ก็เล่น 4 ท่าเลย เล่นทุกส่วน ส่วนละ 3-4 ท่าทุกวัน แต่ละท่าเล่น 3 เซ็ท เซ็ดละ 15-20 ครั้ง วันละประมาณ 2 ชั่วโมง

ผมอยากถามเพื่อนๆพันทิปว่า จะดีไหม จะได้ผมเห็นไหม หรือหักโหมเกินไป
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนคับ ที่มาตอบผม ^^