เล่นดัมเบลทุกวันช่วยให้กล้ามขึ้นหรือไม่ฟื้นตัวกันแน่ ?

เล่นดัมเบลทุกวันมันจะกล้ามขึ้นดีไหมครับหรือว่าควรพักมันบ้าง เห็นเพื่อนบอกดัมเบลสามารถเล่นได้ทุกวัน แล้วในเว็บก็มีสอนปั้มหน้าแขน-หลังแขนเลยอยากรู้ครับ ?
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
เล่นได้ทุกวันครับ แต่กล้ามจะพัฒนาไปทางด้านแข็งแรง เช่นนักมวย
เล่นวันเว้นวันมีพักด้วย กล้ามจะพัฒนาไปด้านใหญ่ เช่น นักกล้าม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่