ใครกินแคลเซียมผสมวิตามินดี ยี่ห้อ Mega บ้างคะ? ขอถามนิดนึง

ผมกินแคลเซียมเม็ดทุกวัน มีอันตรายไหมครับ ? ผมอายุ 19 ครับ สูง 177 หนัก 60 เลิกกินนมมาตั้งแต่เด็กๆ ( เท่าที่จำได้เลิกกินก่อนเข้าอนุบาลอีก จะว่าไปก็ไม่ใช่เลิกทีเดียว แต่กินแล้วมันจะอ้วกครับ เพราะแม่ให

เลือกทานแคลเซียม ยี่ห้อไหนดีครับ แบบไหนดี แบบเม็ด แบบฟองฟู่ แบบผง เลือกยังไงครับ

คือผมสงสัยวิธีกินอ่ะครับ มันเป็นแคปซูลสีขาวๆแล้วผมไม่รู้วิธีกิย

**สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังมองหาแคลเซียมอยู่น่ะค่ะอยากทราบว่าไปซื้อที่ไหนดีค่ะและเราจะเลือกซื้อยี่ห้ออะไรดีค่ะ หนูต้องการซื้อส่งไปให้ตาที่บ้านต่างจังหวัดน่ะค่ะ ตากระดูกไม่ค่อยดีน่ะค่ะอายุ 59ปีแต่เป็นกระดู

1.คือเป็นคนชอบกดื่มกาแฟทุกเช้า..วันละซอง ..เห็นบอกว่าดื่มกาแฟแล้วกระดูกจะพรุน.. เลยคิดว่าจะกินแคลเซียมเสริม