20 ไอเดีย “รักตัวเอง” ให้มากขึ้น ! สายย่อตามมาน่ะ สั้นๆ

กระทู้สนทนา

ปรัชญา บทความ ฟิตเนส ออกกำลังกาย หนังสั้น

1. ออกกำลังกาย เล่นโยคะ ไปฟิตเนส เพี้ยนเซ็งเป็ด

2. ฟังและอ่านบทความพัฒนาตัวเอง
3. หาอะไรทำใหม่ๆ  ในทุกๆวัน  challenge  ตัวเอง
4. ดูหนัง ฟังเพลงที่ชอบ
5. ใช้เวลากับคนที่เรารัก
6. นั่งสมาธิ อยู่กับความสงบบ้างในบางเวลา
7. ฝึกรู้จักขอบคุณและรู้สึกตัวเองเป็นคนโชคดีแค่ไหน
8. หยุดคิดลบ  บ่น  วิจารณ์คนอื่น
9. อ่อนโยนกับคนอื่นบ้าง
10. ฝึกชื่นชมตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง  และเขียนคุณค่าในตัวเองออกมา
11. หยุดสงสัยในความสามารถในตัวเอง
12.เรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างแท้จริง
13.ดูแลใส่ใจตัวเองมากขึ้น  อาทิ ผิว ผม  หน้าตา เป็นต้น เพี้ยนลาเวนเดอร์

14.ออกไปนวด
15.ยิ้มและหัวเราะให้เยอะๆ
16.ทานผัก ผลไม้ อาหารสุขภาพให้มากขึ้น
17.บอกรักตัวเองหน้ากระจก เพี้ยนเขิน

18.จุดเทียนหอมอโรม่า อยู่กับธรรมชาติให้บำบัดเรา
19.หาเวลาทำกิจกรรมที่เราชอบทำเป็นพิเศษ แต่ไม่เคยมีเวลาไป อาทิ ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร เข้าสัมมนา ดูคอนเสริต์ ท่องเที่ยว ขับรถเล่น เป็นต้น
20 นัดเพื่อนสนิททานข้าว แลกเปลี่ยนสิ่งดีๆให้แก่กัน เพี้ยนอรุณสวัสดิ์