เล่นเวทควบคู่ไปกับการว่ายน้ำจะส่งผลดีมั้ยครับ??

คือผมอยากถามว่าถ้าผมเล่นเวทแบบวันเว้นวันหรือ 3ครั้ง/สัปดาห์ แล้ววันที่พักจากการเล่นเวทไปว่ายน้ำวันละชั่วโมง ผมอยากถามว่าร่างกายเราจะรับภาระหนักไปมั้ยครับ แล้วถ้าทำแบบนั้นกล้ามเนื้อมันจะขึ้นมั้ยครับ (พอดีผมเป็นคนผอมๆด้วย) 55555555555
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่