หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทควบคู่ไปกับการว่ายน้ำจะส่งผลดีมั้ยครับ??
กระทู้คำถาม
Weight Training
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
คือผมอยากถามว่าถ้าผมเล่นเวทแบบวันเว้นวันหรือ 3ครั้ง/สัปดาห์ แล้ววันที่พักจากการเล่นเวทไปว่ายน้ำวันละชั่วโมง ผมอยากถามว่าร่างกายเราจะรับภาระหนักไปมั้ยครับ แล้วถ้าทำแบบนั้นกล้ามเนื้อมันจะขึ้นมั้ยครับ (พอดีผมเป็นคนผอมๆด้วย) 55555555555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ต้องเตะบอลแล้วเล่นเวทด้วย มีการกินเวย์(mega mass)เสริม น้ำหนักจะเพิ่มมั้ยครับ
คือมีแต่คนทักว่าผอมไป ผมเตะบอลเสร็จก็จะมาเล่นเวทในวันเดียวกัน(ออกกำลัง1วัน พัก1วัน) ผมกินให้มากขึ้นกว่าเดิม กินเวย์เช้ากับหลังเล่นเวท แบบนี้จะเพิ่มน้ำหนักหรือทำ
สมาชิกหมายเลข 5410970
อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ต้องเตะบอลแล้วเล่นเวทด้วย มีการกินเวย์(mega mass)เสริม น้ำหนักจะเพิ่มมั้ยครับ
คือมีแต่คนทักว่าผอมไป ผมเตะบอลเสร็จก็จะมาเล่นเวทในวันเดียวกัน(ออกกำลัง1วัน พัก1วัน) ผมกินให้มากขึ้นกว่าเดิม กินเวย์เช้ากับหลังเล่นเวท แบบนี้จะเพิ่มน้ำหนักหรือทำ
สมาชิกหมายเลข 5410970
กระโดดเชือกทุกวัน กล้ามหายมั้ย
สวัสดีครับ ผมสงสัยเรื่องคาดิโอครับ ปกติเเล้วผมเป็นคนเล่นเวท4-5วันต่อสัปดา เเต่เพิ่งเริ่มอยากจะเพิ่มคาดิโอเข้าไปด้วย เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมกระโดดเชือกทุกวันวันล่ะ15
สมาชิกหมายเลข 3920086
มีเรื่องมากมายที่จะถามเกี่ยวกับการเล่นกล้ามครับ
1.เราไม่สามารถเพิ่มกล้ามไปพร้อมกับลดไขขมันได้ใช่มั้ยครับ(แต่ที่เราเห็นว่ากล้ามเริ่มมาในช่วงลีน คือไขมันมันลดลงใช่มั้ยครับ) 2.ถ้าในช่วงลีนเรายกนน.8-12ครั้งล่ะครั
สมาชิกหมายเลข 3005707
ขออนุญาตสอบถามครับ
คือผมเล่นเวทมาประมาณนึงเเล้วครับ อาทิตย์ ละ 5-6 วันหุ่นที่มีคือไม่ใหญ่มากครับ เเต่กำลังจะกลับไปซ้อมบาสเกตบอลเนื่องจากเหตุผลบางอย่าง ผมจึงอยากสอบถามว่าถ้าผมเปลี่
สมาชิกหมายเลข 7268904
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
whey จริง whey ปลอม วิธีเชค ในฐานะผู้บริโภคธรรมดา อย่างเราๆ
ข่าวที่ผ่านมามีการตรวจจับ whey ยี้ห้อหนึ่ง ปริมาณโปรตีนไม่ตรงสลาก ส่วนประกอบหลักเป็น maltodextrin แป้งน้ำตาล มีผู้บริโภคหลายคน มาคอมเม้น เกี่ยวกับเรื่องนี้ จากข
orrigi272
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทควบคู่ไปกับการว่ายน้ำจะส่งผลดีมั้ยครับ??