Deadlift โดนกล้ามเนื้อมัดไหนบ้างครับ(ขอแบบละเอียดเลยครับ)

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย เพาะกาย

คือผมพอทราบว่าเป็นท่าที่โดนทั้งตัวแต่อยากรู้ว่าส่วนล่างโดนตรงไหนบ้างมีหลังขาบน แล้วส่วนน่องขานี้โดนมั้ยครับ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4953737

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ต้นแขนส่วนตรงนี้เพิ่มยังไงได้บ้างครับ ช่วยหน่อยนะครับ

(ลิ้งค์รูปตัวอย่างแขนครับ) https://www.picz.in.th/image/NU4CzW แขนส่วนที่มีลูกศรชี้ที่เนื้อมันเว้าๆเข้าไปผมควรจะเล่นยังไงให้มันมีเนื้อขึ้นมาเสมอกับกระดูกข้อศอกอ

สมาชิกหมายเลข 4656167

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายของผมใช้เล่นกล้ามส่วนไหนและใช้ท่าอะไรได้บ้างครับเหรอครับ? (มีรูป)

ตรงแขนสามารถดันไปข้างหน้า หรือบีบข้างซ้ายและขวามารวมกันตรงกลางได้ (ไม่รู้จะอธิบายยังไง) (น่าจะกล้ามอกในไม่แน่ใจครับ555)

สมาชิกหมายเลข 1160977

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ท่าสร้างกล้ามบ่าไม่ใช้อุปกรณ์มีอะไรบ้างครับ?

คือผมหาเจอแต่แบบใช้อุปกรณ์น่ะครับเลยอยากถามว่ามีท่าอะไรบ้างมั้ยที่ไม่ใช้อุปกรณ์ในการเล่นน่ะครับอยากได้ทุกส่วนของบ่าเลยก็ดีครับ

สมาชิกหมายเลข 6822181

ออกกำลังกาย

Weight Training

สอบถามครับ

คือตอนนี้ผมกำลังเริ่มเล่น เวทแต่พอเล่นไหล่ด้วยดัมเบลรู้ได้เลยว่าไหลขวาโดนสุดๆแต่พอเล่นไหล่ซ้ายกลับไม่รู้สึกว่าโดนเลยเกิดจากอะไรครัง?

สมาชิกหมายเลข 7475876

ออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังที่ลดไข่มันช่วงสะโพกได้ดีมีท่าอะไรบ้างครับ?

คือผมเป็นคนเล่นเวทมีกล้ามทุกส่วนเเต่ผมอายไอ้ไขมันช่วงสะโพกครับเวลาถอดเสื้อเล่นน้ำหันหลังเเล้วมันไม่เป็นรูปตัวVเท่าที่ควรจะเป็นครับมีท่าออกกำลังกายไหนที่สามารถลด

สมาชิกหมายเลข 4420360

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

ฟิตเนส

ทำไมแบรนด์ถุงเท้าฟุตบอล ไม่ทำถุงเท้าแบบมีรูหรือรอยขาดไว้เลย

ปัจจุบันนักบอลหลายๆ คนนิยมตัดถุงเท้าบริเวณหลังน่องให้เป็นรู ก็เพื่อลดแรงกดทับ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ แต่ดูแล้ว มันแหว่งๆ เบี้ยวๆ ทำไมแบรนด์ถุงเท้าทั้งหลาย เขาไม

สมาชิกหมายเลข 6665266

ฟุตบอล

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

การออกแบบผลิตภัณฑ์ (Product Design)

อาการเหมือนจะเป็นนิ้วล็อค

ผมมีอาการเหมือนจะเป็นนิ้วล็อค ตามรูปจะเป็นที่ข้อนิ้วกลาง ตามรูปที่เอาพลาสเตอร์พันนิ้วไว้ มีอาการดังนี้ 1.เริ่มจากอาการตึงๆนิ้วก่อนเริ่มเป็นที่นิ้วกลางข้างขวา(ต้

สมาชิกหมายเลข 1196581

Office Syndrome

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

โรคในผู้สูงอายุ

4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี

หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย

parn 256

Office Syndrome

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ปรากฎการณ์ เมื่อคนรุ่นใหม่เลิกเข้าผับ หันมาเข้ายิม

ปรากฏการณ์คนรุ่นใหม่กำลังเปลี่ยนเทรนด์จากการไปปาร์ตี้ดึกดื่น มาเป็นการตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อตื่นขึ้นมาสวมรองเท้าผ้าใบแล้วออกไปวิ่งในสวนแต่เช้าตรู่ทำไมหลายคนเห็นเพื

สมาชิกหมายเลข 8603468

Cardio

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สังคมชาวพันทิป

การพัฒนาตนเอง (Self-Development)

ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน

สมาชิกหมายเลข 7410434

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Weight Training

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย เพาะกาย

{room_name}

Deadlift โดนกล้ามเนื้อมัดไหนบ้างครับ(ขอแบบละเอียดเลยครับ)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ