หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซ้อมวิ่งยังไงให้วิ่งเร็วขึ้นครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟุตบอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
วิ่ง
พอดีเวลาเล่นฟุตบอล ผมอยากได้วิธีฝึกวิ่งให้วิ่งเร็วขึ้นทั้งจังหวะออกตัวสปีดต้น และสปีดปลายเลยครับ
และท่าทางการจัดระเบียบร่างกายการวิ่งว่ามือเท้าต้องเป็นแบบไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
มนุษย์ที่ถูกตัดขาดจากผืนดิน
มนุษย์ที่ถูกตัดขาดจากผืนดิน กาลครั้งหนึ่ง… บนดาวเคราะห์ที่ชื่อว่า Earth-77 มนุษย์เคยเดินเท้าเปล่าไปกับผืนดิน หญ้า และทราย 🌱 ฝ่าเท้าของพวกเขาเชื่อมต่อกับแม่โลกเหมือนสายไฟที่เสียบเข้ากับแหล่งพลั
RichterzZ
จะฝึกนักเตะยังไงให้วิ่งสวนไลน์ เวลาฝั่งตรงข้ามเดิน(หรือวิ่ง)เข้าหาแบบเก่งๆดีครับ
เช่น ฝึกกองหน้าให้จังหวะคู่แข่งกองหลังเดินเข้าหา เราวิ่งสวนพอดีจังหวะนั้น พร้อมๆกับเพื่อนร่วมทีมจ่ายบอลพอดีในจังหวะนั้น เอาให้จังหวะเป๊ะๆเลย ผมว่ามีประโยชน์แน่นอนเ
สมาชิกหมายเลข 8559124
สมัคทหาร หรือ จับใบแดงใบดำ อยากเป็นหรือไม่อยากเป็น ทหาร ? 🪖🇹🇭
🪖 สมัครใจเป็นทหาร…เกียรติแห่งชีวิตชายชาติทหาร 🇹🇭 กองทัพไทยฝึกทหารใหม่ทุกปี เพื่อเสริมสร้างกำลังพลคุณภาพ และเตรียมความพร้อมต่อภารกิจปกป้องประเทศ 📌 ประโยชน์ของการฝึกทหารใหม่ • พัฒนาระเบีย
สมาชิกหมายเลข 9053938
เล่นบอลหลังจากไม่ได้เล่นมา3เดือนแล้วเหงื่อไม่ออกตัวร้อน หน้าแดง คืออาการอะไรคับ แล้วแก้ได้มัย?
คือวันนี้ซ้อมบอลโรงเรียนวันแรก เริ่มจากวิ่งวอมก่อนตอนนั้นรู้สึกปวดเท้าอย่างเดียว หลังจากนั้นเริ่มฝึกลิงชิงบอลเริ่มเกิดอาการรู้สึกเหนื่อยหายใจไม่ค่อยสะดวกแล้วไม่มีเหงื่อแต่ตอนนั้นคิดว่าคงเป็นเพราะพึ่งก
สมาชิกหมายเลข 6777132
เป็นโรคต้องห้ามไม่ต้องเกณฑ์ทหารแต่ผมอยากเป็นตำรวจ
ผมตกรอบก่อนสอบตำรวจตกสอบทดสิบร่างกาย สมัครรอบใหม่เเล้ว(ตอนนี้ซ้อมจนผ่านหมดเเล้วครับ) ตอนนั้นคะแนนนตัวจริงด้วยรอบหน้าเลยมั่นใจมากแต่สอบมกราซึ้งมันตรงกับปีผมเกณทหารซึ้ง ผมเป็นโรคพร่องเอนไซร์G6pdไม่ต้องเ
สมาชิกหมายเลข 8433988
การเต้นของรุ่น 5
จากที่ตามดูหลายๆงาน รวมถึงงานวันนี้ไม่แปลกใจเลยสำหรับคนทีได้ขึ้นทีม ถ้าไล่ตามระดับ A พราว อาหลี ไลน์เต้นดี แข็งแรง แอบอยากให้สาวน้อยด้วย B แนล จิว เอเนอจี้ดี ยังมีหลุดไม่ตรงจังหวะบ้าง โดยรวมอยู่ในเก
สมาชิกหมายเลข 2376427
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟุตบอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซ้อมวิ่งยังไงให้วิ่งเร็วขึ้นครับ
และท่าทางการจัดระเบียบร่างกายการวิ่งว่ามือเท้าต้องเป็นแบบไหนครับ