หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าว5มื้อก็ผิดหรอ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ก็คือทุกคน เราอ่ะยอมรับว่าตัวเองก็กินเยอะนะ เรากินข้าว5มื้อแหล่ะ นับแบบว่า มื้อหลังก็คือ3เวลา อีก2มื้อก็คือของว่างไง เนี่ยๆเรานับหมดเลย แต่คนรอบตัวบางคนก็ไม่เข้าใจอ่ะ ทำไมๆๆๆ กินเยอะๆจะได้แข็งแรงนี่ ทำไมต้องดุเราด้วย มีใครเป็นแบบเราบ้างไหม เราเชื่อว่ามี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
... แกงเขียวหวานเหลือ เราไม่ทิ้ง! ...
ก็แกงอร่อยน่ะค่ะ เหลือน้ำแกงหน่อยก็ ฮื้อออ อาหย่อย เก็บแช่แข็งไว้ก่อน เช้านี้หยิบมะเขือม่วงมาจี่ในกระทะ ใช้น้ำมันรำข้าวค่ะ เป็นมะเขือม่วงลูกอ้วนๆ ซื้อมาย่างกินไปแล้วลูกนึง เหลืออีกลูก จัดไปเช้
หนอนแบกเป้
วิธีให้น้องหมากินข้าวเอง ตอนที่เราไม่ว่าง
เราเลี้ยงสุนัขพันธุ์ปอมผสมตัวผู้ อายุประมาณ 10 ปีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี มีโรคลิ้นหัวใจเสื่อมกินยาอยู่ค่ะ ตอนนี้ที่มีปัญหาคือบางวันเรากลับบ้านเลิกงานดึกเค้าจะไม่กินข้าวเลย ให้ข้าวตอนเช้าไม่ค่อยมีปัญหา
สมาชิกหมายเลข 9002230
วันธรรมดาที่กลายเป็นวันที่จำไปทั้งชีวิต
เมื่อเดือนก่อนเราไปทำงานตามปกติ รถติด ฝนตก เปียกตั้งแต่หน้าปากซอย อารมณ์คือพังมาก วันนั้นโดนหัวหน้าดุเรื่องงานที่จริง ๆ ไม่ได้ผิดคนเดียว แต่เราก็เลือกเงียบ กลับถึงบ้านแบบหมดแรง แล้วจู่ ๆ แม่ก็วิดีโ
สมาชิกหมายเลข 9268555
ระหว่างไม่กินมื้อเช้ากับไม่กินมื้อเย็น สำหรับคุณอันไหนทำได้ง่ายกว่ากันคะ?
ส่วนตัวคือไม่กินมื้อเย็น ทำง่าย และทำได้จริงมา เกือบ10 ปี แต่มื้อเช้านี้ไม่กิน หรืองด ข้าม ไม่ได้เลย เป็นคนที่ตื่นมาแล้วหิวข้าวเลย และมื้อเช้าเป็นมื้อที่อร่อย ที่สุดด้วย สำหรับ จขกท. แล้วคุณล่ะคะ ถ้า
สมาชิกหมายเลข 929079
กินอาหารไปหนักๆแล้วถ่ายท้องท้องจะว่างรึป่าวคะ
คือเรากินอาหารมื้อกลางวันแบบเยอะมากๆเพราะไม่ได้ตื่นมากินข้าวเช้าและข้าวเย็นเราก็ไม่กินคือกินหนักมื้อกลางวันค่ะ กินไปนับแคลไปเพราะอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก พอกินเสร็จก็ถ่ายท้องเลยค่ะ เลยสงสัยว่ากินหนักๆเข้าไ
สมาชิกหมายเลข 6151046
ถ้าเรากลับมากินปกติเหมือนเดิมจะโยโย่ไหม?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรารู้สึกเครียดมากกกก เกี่ยวกับการกินในทุกๆวันนี้5555 คือ ช่วง2-3เดือนมานี้เราลดความอ้วนโดยการนับแคลในอาหารก่อนกิน ไม่กินของทอด เน้นผักและผลไม้ ตัวอย่างเช่น มื้อเช้า ข้าว1ทัพพี ไข่ขา
สมาชิกหมายเลข 2711126
กินข้าววันละ 2 มื้อมาตลอด เผาผลาญไม่ดีทำไงคะ
สาเหตุมาจากตื่นไม่ทันค่ะ พอมาอ่านทู้ลดน้ำหนักทั้งหลายแนะนำให้แบ่งกิน 3 มื้อ แล้วก็อยากจะกลับมาทาน 3 มื้อด้วย แต่ น้ำหนักขึ้นอ่ะค่ะ ทำไงดี นับแคลก็ไม่มากกว่าเดิมนะคะ
ปล.ถามได้
ทำไงดีคับ?????(อย่าด่าผมนะ)
กะลังลดความอ้วนอยู่อ่ะคับ..โดยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย มื้อเช้า---------อยากอะไรจัดเต็ม มื้อเที่ยง--------ลดข้าวลงครึ่งนึง ส่วนตอนเย็น----"ไม่แตะแป้งเลย" ปัญหาก็คือ"หน้ามันคล้ำและมันม
สมาชิกหมายเลข 944352
กินข้าวเช้ากัน...ซดน้ำซุปร้อนๆกะปลาหวานย่าง
มันเข้ากันแหล่ะ ฟักต้มหมูไหว้ เลาะเอามันออกใส่แต่เนื้อ+หมึกแห้ง ไม่เติเค็มเยอะไว้ซดซุปร้อนๆ และ ปลาข้างเหลืองหวานย่าง4นาที เคี้ยวเพลินๆ ต้องมีไข่เจียวให้เด็กจัดฟันนิดนึง จบมื้อเช้า วันนี้กินอ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
เกือบ 1 ปี ... เปลี่ยนจากแม่หมีเป็นลูกหมู !!
สวัสดีค่าาา วันนี้ได้ฤกษ์งามยามดีมาแชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิตผู้หญิงคนหนึ่งค่ะ ซึ่งหากจะย้อนไปยังสมัยก่อนเท่าที่จำความได้รู้สึกว่าตัวเองก้ออ้วนกว่าเด็กรุ่นเดียวกันแล้วล่ะค่ะ ที่พ
สมาชิกหมายเลข 951514
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าว5มื้อก็ผิดหรอ