หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าว5มื้อก็ผิดหรอ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ก็คือทุกคน เราอ่ะยอมรับว่าตัวเองก็กินเยอะนะ เรากินข้าว5มื้อแหล่ะ นับแบบว่า มื้อหลังก็คือ3เวลา อีก2มื้อก็คือของว่างไง เนี่ยๆเรานับหมดเลย แต่คนรอบตัวบางคนก็ไม่เข้าใจอ่ะ ทำไมๆๆๆ กินเยอะๆจะได้แข็งแรงนี่ ทำไมต้องดุเราด้วย มีใครเป็นแบบเราบ้างไหม เราเชื่อว่ามี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนแต่สุขภาพดีร่างกายแข็งแรง ดีกว่าผอมหุ่นดีแต่สุขภาพอ่อนแอร่างกายไม่แข็งแรง
ผมว่าเราอย่าไปสนใจ ใส่ใจเรื่องของรูปร่างกันมากนักเลยครับ ดูที่สุขภาพเป็นหลักจะดีกว่า คนบางคนถึงจะรูปร่างอ้วน/ท้วม/ตัวใหญ่/ไม่ผอม แต่หารู้ไม่ว่าเค้าเหล่านั้นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอและร่างกายแข็งแร
สมาชิกหมายเลข 1167611
การนับแคลลอรี กับโปรตีน
คือ หลายตำรา บอกว่าลดน้ำหนัก ให้นับ แคลอิน กับ แคลเอาท์ ถ้าเข้ามากว่าออก มันก็อ้วนเพราะมันสะสม ตานี้ อีกหลายอันที่เคยอ่านมา บอกว่าโปรตีนไม่สะสมในร่างกาย แต่จะขับทิ้งหมดทางปัสสาวะ เลยสงสัย ว่าเรากิน โ
ดาวสุริยะ
Chijian Dajue Temple
เรื่องแมวๆขอให้บอก ❤️ Chijian Dajue Temple วัดเก่าแก่ ที่ศักดิ์สิทธิในเรื่องการขอให้สุขภาพแข็งแรง และภายในวัดยังมีต้นแป๊ะก๊วย 1,000 ปี รวมถึงน้องแมวอ้วนอีกหลายตัวให้ได้เติมแมวกัน อยู่เดินชมวัดกันประม
สมาชิกหมายเลข 1402547
กินผัก นับแคลอรี่กันไหม??!
ถ้าหิวระหว่างมื้อ หรือกินพร้อมมื้อแบบผักสลัดเยอะๆ 2-3 ขีด ไม่ใส่น้ำสลัดน่ะค่ะ ควรนับแคลอรี่ของผักใบเขียวต่างๆด้วยไหมคะ กินบ่อยๆอ้วนไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1422069
เวลาไปเที่ยว คุณควบคุมอาหารกันยังไงคะ
วงจรอุบาทว์ของดิชั้นค่ะ เที่ยว-อ้วน-เที่ยว-อ้วน เอ้า ลดความอ้วนสิ เอ้า ผอมมมมลงนิดนุงส์ อุ้ยยยยย ลูกปิดเทอมอีกละ เที่ยวววววว กินนนนนน อุ้ย ย่านนี้อะไรอร่อย ร้านนี้ signature dish คืออะไรนะ โอ้ย สั่งม
ฟ้าหมาดฝน
ถ้าเรากินผลไม้ตอนสามทุ่ม นอนเที่ยงคืน แล้วทั้งวันนั้นเรากินไม่เกินแคล จะอ้วนมั้ย?
คือเราเข้าฟิตเนสตอนเย็นถึงมืด กว่าจะกลับถึงบ้านก็สองสามทุ่ม บางวันสี่ทุ่ม กลับมาเราก็กินฝรั่งประมาณลูกนึงทุกวัน 55555 บางวันก็มีสับปะรด แคนตาลูปด้วย ก็มันหิวแหงะ..... ก่อนเข้าฟิตเนสก็กินประมาณกล้วยห
พระจันทร์ยิ้มสีน้ำเงิน
พยายามลดความอ้วน แต่น้ำหนักนิ่งไม่ไปไหนเลยทำไงดีครับ??
คือผมเป็นคนผอมแข็งแรงมาก่อนครับ แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123 แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง ผมทำมา22วันแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 8486599
ร้านขายเสื้อที่อนุสาวรีย์
เริ่มเรื่องเลยละกันค่ะ อารมณ์ยังค้างอยู่ คือวันนี้เรานั่งรถเมล์สาย 18 มาจากจรัญสนิทวงศ์มาลงที่ป้ายอนุสาวรีย์ และกำลังจะเดินไปข้ามสะพายลอยเพื่อขึ้น 29 กลับบ้าน ระหว่างเดินบังเอิญมอง ไปเห็นร้านขายเสื้อ
สมาชิกหมายเลข 1743152
"เมนูอาหาร"สำหรับลดความอ้วน แบบนี้ผ่านมั้ยคะ????
สวัสดีค่า จขกท. อายุ18 สูง168 ตอนนี้น้ำหนัก64(ก่อนมีปจด.หนัก63นิดๆ) ก่อนหน้านี้หนัก67ค่าา ลดมาได้3โลแล้ว เป้าหมายคือน้ำหนัก52ค่ะ!!!!!! ตอนนี้จขกท.ลดน้ำหนัดมาจะ1เดือนแล้วค่ะ ลดโดยการคุมอาหาร(ไม่คลีน10
สมาชิกหมายเลข 1079132
“สแนค”ที่ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง อร่อยแต่ไม่อ้วน เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
เมื่อสายเฮลตี้ มาเจอกับ “สแนค”ที่โปรตีนจากถั่วเหลือง อร่อยแต่ไม่อ้วน มันมีด้วยหรอ “ขนม” ที่อร่อย แต่ไม่อ้วน คำตอบ คือ มี โอ้ยยย หามาตั้งนาน อะไรที่กินเล่นได้เรื่อยๆแต่ไม่อ้
สมาชิกหมายเลข 3420407
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าว5มื้อก็ผิดหรอ