มีใครนอนหลับทุกวันโดยไม่ใช้หมอนมั้ยคับ เพราะอะไร??

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

ปัญหานอนไม่ค่อยหลับครับ ซื้อหมอนมาหลายใบกว่าจะเจอตัวที่ใช่ บางอันนิ่มไป บางอันพอดีแต่นอนๆไปก็ยุบ ยิ่งไปนอนโรงแรมดีๆ บางที่ก็หมอนนอนไม่ได้เลยสงสัยว่า ร่างกายเราทำไมไม่ปรับนอนเป็นแนวระนาบ ให้สรีระเรียบๆ

การขับรถทางไกลเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางกลับบ้านต่างจังหวัด หรือการท่องเที่ยวพักผ่อน แต่สิ่งที่น่ากังวลคืออาการง่วงซึมระหว่างขับรถ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอุบัติเหตุ

หลับยากมากค่ะคืนก่อนวันทำงาน ตี3 ตี4 บางทีถึงเช้า แต่พอวันต่อไปรู้ว่าจะหยุดหลับง่ายมาก หัวถึงหมอนง่วงเลย ออกกำลังกายแล้ว ปรับเวลานอนแล้ว กินชาคาโมมายล์ กินนมอุ่น ฟังเสียงก่อนนอน ฟังนิทาน ทั้งหมดนี้ทำห

พอดีทำงานอยู่ในร้านที่มีลูกจ้างเป็นเราคนเดียว แล้ว จขร. ไม่ให้เล่นเกม ไม่ให้พักสายตา มีอะไรที่ทำแล้วไม่ง่วงบ้างไหมคับ คือเปิดร้านเสร็จแล้วนั่งรอแค่ลูกค้าเข้าบางวันเข้ามาแค่สองคน อยู่ข้างนอกก็ร้อน พอจ