หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้โปรตีนในแต่ละวันเพิ่ม ช่วยแนะนำอาหารทีคับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
คือช่วงนี้ผมต้องรีบฟิตหุ่นอะคับ แล้วอยากรู้เมนูอาหารที่นอกจากไข่ต้มแล้ว มีอะไรให้โปรตีนสูงบ้าง ไม่เอาเวย์โปรตีนนะคับ ขอเปนเมนูอาหาร ขอบคุนคับบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวย์ยี่ห้อไหนดีบ้างคับ
ตอนนี้ผมเป็นคนมีปัญหาเรื่องการกินคับ คือกินโปรตีนไม่ถึง(ต่อวัน) บางวันกินได้ไม่ถึงครึ่งคับ ที่บ้านก้ไม่ค่อยได้ทำกับข้าว ถ้าทำบ่อยสุดก้ตัวผมเอง ผมเลยว่าจะซื้อเวย
สมาชิกหมายเลข 4052792
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ขอสูตรลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารหน่อยคับ
จากหัวข้อเลยคับ ผมทำงานหน้าคอมเป็นส่วนใหญ่ ไม่มีสถานที่ๆจะออกกำลังกาย เลยอยากควบคุมน้ำหนักหน่อยนะคับ อาหารที่กินปัจจุบันก็เป็นอาหารตามสั่งปกติ ส่วนใหญ่จะกินหมูก
Captain Cold
ถามหน่อยคับถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อ กินไข่ไก่แทน อกไก่ได้มั้ยคับ ไม่มีงบ
เเล้วควรกินอะไร ลดอะไรบ้าง ควรใช้ชีวิตประจำวันยังไง ขอคำเเนะนำจากผู้รู้หน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 4797900
ขอความรู้เกียวกับการออกกำลังกาย
สวัสดีคับ..ผมขอสอบถามหน่อว่า ผมเพิ่งหัดเล่นเวทประมาน 2 เดือนหลังเล่น ผมกิน อกไก่ต้ม 1 ชิ้น ไข่ต้ม 5 ฟอง เพียงพอไหมคับ ไม่ได้กะเอาใหญ่มากแค่อยากให้กระชับขึ้น ผมน
สมาชิกหมายเลข 2831292
ราคา โปรตีน Absolute zero ของฟิตเวย์
พอดีเรากินโปรตีน แบบ 8 ปอนด์ซื้อครั้งหนึ่งได้กินยาวๆ baki Zero Absolute Zero Godzilla ราคามัน 4,000 กว่าบาทหรือ 5,000 บาท แต่มีคนอ้างว่าซื้อได้ 2,600 บาท ย้ำนะค
คีมีโนโต๊ะ
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให้ “กระดูกอ่อนแอ” แบบไม่รู้ตัว
มารู้ทันความจริง ก่อนกระดูกพรุนไปมากกว่านี้!เพราะสิ่งที่เปราะบาง ต้องดูแลอย่างระมัดระวังวันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้ เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให
โรงพยาบาลธนบุรี
🍋 เมลอน เอ้ย เลมอนชีสเค้ก @ สวนผึ้ง ราชบุรี + 😋 ทำความรู้จัก! “สารให้ความหวาน” กินได้ ปลอดภัยกว่า นะ
มาดามอยากกิน น้ำเลมอน ครับ เลยต้องพาไปครับ เหลืองทอง สวยงาม ผมชิมไปนิดนึง ตัวครีมชีส ดีมากครับ นัวๆดี แถมๆ ครับ ทำไมกลับหัว ของจริงแบบนี้จริงๆนะ555อะ ปรับให้ครั
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้โปรตีนในแต่ละวันเพิ่ม ช่วยแนะนำอาหารทีคับ