อยากได้โปรตีนในแต่ละวันเพิ่ม ช่วยแนะนำอาหารทีคับ

เรื่องมีอยู่ว่าอยากกินมาม่ารสโปรตีนไข่มาก ๆ ค่ะ มีใครชอบกินเหมือนกันมั้ยคะ อยากรู้ว่ามีรสไหนแทนกันได้เลยหรือเปล่า คือมันอร่อยมาก ๆๆๆๆๆๆๆ แต่เขาเลิกผลิตไปแล้ว😭​😭​😭​😭​

สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี

          การรับประทาน "ไข่เป็ดดิบ" เป็นประเด็นที่มีทั้งความเชื่อดั้งเดิม (เช่น กินกับกาแฟหรือสอดไส้ในอาหารบางชนิด) และข้อควรระวังทางวิ

จานเดียวพอ สามชั้นสไลด์ผัดพริกเผา กินกะไข่ต้ม จบง่ายมื้อเช้า ปล่อยให้เรื่องพุงเป็นเรื่องอนาคต วันนี้กินก่อนค่อยว่ากัน

อยากรู้ครับว่าใครเคยเจอประสบการณ์ fail กับอาหารง่ายๆที่สั่งไปบ้าง พอดีช่วงนี้ ผมคุมอาหารออกกำลังกายเพราะจะฟิตหุ่น ก็เลยพยายามจะกินอาหารจำพวกโปรตีน ง่ายเลยก็พวกไข่ ผมจึงกินไข่เจียวหรือไข่ต้มเป็นหลัก