วิ่งควอเตอร์ไมล์ 14.5 วิ ต้องการลดเวลาอีก 0.5 วิ ต้องลดน้ำหนักเท่าไหร่

BB เดิมๆ วิ่งกัน 9-10 วิ .... แว๊นคันเล็กๆ แต่งแรงๆ บ้านเราจะทำได้ซักกี่วิครับ ? ผมไม่นิยมแว๊นบนถนนหลวงไม่สนับสนุนและไม่เคยคิดจะเชียร์นะครับ แต่ถ้ามีการสนับสนุนให้แข่งแบบมีมาตรฐาน มีความปลอดภัย ผมก็อ

คือ จะมีงานบายเนียร์ที่มหาลัยคะ ตอนแรกก้อไม่ซีเรียสเรื่องหุ่นหรอก แต่พอเห็นเพื่อนเอาชุดมาลอง เครียดเลย คือแบบก้ออยากสวยมั่ง 555 ตอนนี้น้ำหนักและส่วนสูงอยู่ที่ สูง164 หนัก 57 Kg มีปัญหาที่ต้นขาและก้นที

วิ่ง 6.12 ความเร็วเข้าเส้น 371 โดยช่างญา ขับโดย วสุ ปริยพาณิชย์ https://www.youtube.com/watch?v=ObNX1RrJjQk เครื่อง v8 Chev LS1 ความจุประมาณ 6000cc https://www.youtube.com/watch?v=150Z1HXdowA

ที่เป็นรถตลาดธรรมดาแล้วเอามาแต่งแดร็กแข่งสนามทางตรงควอเตอร์ไมล์ วิ่ง 10 วิ 12 วิ ความเร็วเข้าเส้นชัยมันประมาณเท่าไรครับ

คือเวลาผมวิ่งผมไม่ค่อยชอบวอร์มอะครับ เเบบ เดินรอบเดียวเเล้ววิ่งเลยนี้คือวอร์มปะครับ? เเล้วบางวันผมวิ่งได้นิดเดียวเเล้วรู้สึกขามันล้าๆ อะเเต่ผมยังไม่เหนื่อยเลย เลยวิ่งต่อไม่ได้ มีวิธีเเก้ปะครับ? ผมเล่น

คือผมเริ่มวิ่งลดความอ้วนได้ อาทิตย์หนึ่งแล้วครับ วิ่งช่วง ตี 4 - ตี 5 ครับ ประมาณวันละ 50 นาที ได้วันละ 5 โลครับ เฉลี่ยผมวิ่ง 300 เมตร แล้วหยุดเดิน 200 เมตร ครับ แต่จากที่สังเกตุ รู้สึก เหงื่อ ที่แข

ผมสามารถใส่ที่ถ่วงน้ำหนักขาหนัก0.5กิโลกรัม ใส่วิ่งกับใส่เล่นบาสได้ไหมครับ ขอบคุณครับ

หนูอายุ14 น้ำหนัก48 สูง162 ช่วยแนะนำเทคนิค การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง หรือตารางการซ้อมได้ยิ่งดีเลยค่ะ มีเวลาประมาณ1-2เดือน แต่สนามที่รร.1รอบเท่ากับ200เมตร มันจะส่งผลให้เวลาการวิ่งมากกว่า400เมตรมั

คือเราน้ำหนัก55ค่ะส่วนสูง164พอกินอะไรเข้าไปเหมือนโยโย่เลยค่ะขึ้นมาตั้ง2โลพอเราออกกำลังกายก็ไม่ดีขึ้นค่ะเราทำแล้วน้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะส่วนตัวเรามีไขมันเยอะมากทั้งออกไปวิ่งที่ สวนสาธารณะออกกำลังกายที่ฟิ