แชร์ประสบการ์ณความอยากได้อยากมี

สวัสดีครับ พี่ๆๆเพื่อนนๆ ชาวพันทิปทุกคน   หลังจากที่ห่างหายไปนานวันนี้ขอกลับมาทักทายๆ พี่ๆ น้องๆ หลังที่เคยมาเล่าประสบการ์ณการลดน้ำหนัก ไปเมื่อปีที่เเล้ว https://pantip.com/topic/36139422 วันนี้ขอกลับมาอีก........ยังจะกลับมา     วันนี้ หลัง จากตัดสินใจ ว่าจะเเชร์ไม่เเชร์อยู่นานเเต่ด้วยความก็มีหลังไมค์มาถามอยุ่บ้าง ก็เลยขอเเชร์ อยากเป็นกำลังใจให้คนที่กำลัง พยายามทำ ขอเป็นกำลังใจเพียงเสี้ยวเล็กๆ สิ้นปีเเล้ว ก้ตั้งใจว่าหลังจาก ลด น้ำหนักแล้ว อยากจะมี กล้ามกับเค้าบ้างขอให้ได้มีบ้าง  นิดเดียวก็ยังดี เพราะยังไม่เคยเหนมันเลย ตั้ง 25 ปีนะเอ่อ ไม่เคยเหนมันเลย หรือเราอาจจะไม่มีมันจิงๆๆ    เพราะตอนนั้นเอาหลังลดน้ำหนักแล้วก็เอาเเต่วิ่งอย่างเดียวเสพติดเลยทีเดียว  "เเต่ความอยากได้อยากมีกล้ามเนื้อกับเขาบ้าง" ก็เลยเริ่มศึกษาหาหนทางของตนเอง ถามอากู๋  เหมือนกับตอน ที่ลดน้ำหนักแรกๆ เจอหลากหลาย ทฎษฎีหลายหลาย วิธีการ ทั้งสูตร โน้น นั้น นี้ ถึงกับไปไม่เปนสิครับรอบนี้เพราะไม่เคยเลย
เจ้าของกะทู้ ชอบวิ่งมากกว่า รูปนี้เป็นก่อนเวทดูผอมลมปลิวทีเดียว
หลังจากหาข้อมูลเรียบร้อยก็เอาต้องทำ  ไหนๆๆก็ไหนๆแล้ว ผมนี้ลุกเลย   ลุกไปกินข้าว อาบน้ำ นอน พรุ่งนี้ค่อยว่ากัน   ตัดมาวันต่อมา เริ่มละ
กูเกิลเริ่มไม่พอ เริ่มไป ละลานคนอื่น เริ่มทักไปถามคนนั้น คนนี้ คนนุ้น ก็ได้คำตอบที่ชินหู ต้องกิน นั้น กินนี้ เล่นนั้นเล่นนี้  เราเริ่มก็คิดอะไร!!ทำไมมันยากดู ยากอะ   ยากกว่าวิ่งอีกกก แต่ใจ ก็อยากลองนะ ลดน้ำหนักมาแล้วว   ถ้าไม่มีกล้าม คุณจะพูดกับเขาไม่รู้เรื่อง   ก้เลยเอาก้เอา
ไปเลย ครับรอบบนี้  ฟิตเนสจัดไป  เดินเข้าไปอย่างมั้นใจ  เข้าไปปั้บบ    งง สิครับบบบบบบ ทำไม มันเยอะ อะไรเยอะแยะ    เเต่ที่ศึกษา กระบวนท่ามาบ้างเเล้ว บ้างทีไม่ต้องหัดเดินก็วิ่งได้เลย  ลองครับบ มันต้อง ลองง    วันแรกมาถึงก็ใส่เลยครับ ไม่ยั้ง เล่นมัน ทุกอย่าง มีไรไห้เล่น เล่นหมด เทรน นง เทรนเนอไม่ต้องมี  เล่นไป  วันแรกรู้เรื่องครับ ไม่ได้นอนน ปวดดดมากก จากนั้นตัวเราเอง ก้ คิดว่า เอ่อ ว่ะ เจบแบบนี้ โดน แน่ๆๆๆๆ  กล้าม ต้อง มีและต้องมา


หลังจากนั้นก็เล่นวนไป สิครับ วนไปอยู่ สองเดือน    สังเกตตัวเองทุกวัน ไหน!!! ว่ะ กล้ามมม  ม๊ายมีตกลงนี้กล้ามหรือเนื้องอก  หรือมันจะเหมือนความรักรู้ว่ามีเเต่มันยังไม่มา
หลังจากนั้นเริ่ม แอ๊ะ!! ชักจะยังไงไปฟิตเนส มีคนเล่นเยอะนะครับทั้งโปรจริงโปรโล  แต่จะให้เข้าไปถาม ก็อายบ้าง ซึ่งผมเชื่อๆหลายๆๆคนก็ไม่กล้า ที่จะเข้าไปถามแน่ๆ แต่คิดตัวเอง จะไปจ้าง เทรนเนอมาก็อาจจะกินแกลบได้เลย เอาก็เอาตัดสินใจถือคติ หน้าด้านอาย อด ถามสิครับ รอไรรรรร   รอบนี้ถ้าจะมาถูกทาง ถามไปตรงๆๆๆ พี่!!ครับ ผมอยากใหญ่ต้องทำยังไง  ผมไม่เล็กนะครับ เเค่อยากใหญ่ หลังจากนั้นผมไปยิม ผมก้จะถามพี่ๆ ที่ยิม พี่ที่ยิมน่ารักทุกคนครับบให้คำแนะนำ  ทุกอย่างง  หลังจากนั้น ก้ถาม มาตลอดแต่ก้กลัว เขาจะรำคาญ เหมือนกัน หรือ เขาจะรำคาญ  ถ้าพี่ๆๆในยิม มีโอกาสได้เห็น ที่ผมลงไว้ในนี้ ขอกราบงามๆๆๆๆ สักร้อยครั้งงงงงง

ช่วงนี้จะมาทั้ง ทฤษฎีเเละภาคปฎิบัต  การเล่น เวทต้อง ให้ถูกตำแหน่ง ให้ถูกท่า มีการโฟกัส อะไร หลายๆๆอย่างง โห้ ในใจกลับไปวิ่งดีกว่าไหม  
แมร่งยากและดูรายละเอียดเยอะนี้ยังไม่ร่วมเรื่องการกินนะครับ  คิดในใจ เห่ยยย ที่ผ่านมาคืออะไรฮ่าๆๆ เล่นเอาเปนเอาตาย สุดท้ายได้ เนื้องอก อาหารนี้สำคัญเลยครับ กิน ยิ่งกว่าตอนลดน้ำหนักอีก

กินเเบบนี้ทู๊กวัน  เช้ายันเย็น  

อยากไห้พี่ๆๆ น้องๆๆ ได้ดูผล ลัพท์ มันอาจไม่ดีที่สุด  แต่ ก็พยามสุดๆๆๆ ใช้เวลา   เกือบปีเลยทีเดียว ข้าน้อย ยังอ่อนนักแต่ถ้าให้ตอบ ผมขอกลับไปวิ่งดี กว่าไม่ต้องคิดอะไร วิ่ง ไป วิ่งไป เรื่อยๆๆฮ่าๆๆ
เริ่มเห็นผมบ้างง เเล้ววว

  
นักรบย่อมมีบาดเเผล เราก็เช่นกัน
ทำมันทุกวันไม่เคยหยุด   วันละนิส จิตเเจ่มใส่  ช่วงนี้ ปวดตัวทุกวัน เจ็บบน เสร็จไปเจ็บล่าง วนๆๆกันไป พอถึงจุดๆๆนึง ก็พอ เพราะเราเเค่อยากเห็นว่าตัวเรานั้นมีไหม ให้เห็นว่าเอ่อ มันมี พอเเล้ว ช่วงนี้เลยขอกลับไปวิ่งเหมือนเดิมมดีกว่า
เเค่อยากมาบอกทุกๆๆคนที่กำลังลดน้ำหนักว่า อย่าพึ่งท้อนะครับ ล้มสิบครั้งก็ไม่เท่าสำเร็จเพียงครั้งเดียว   

ขอขอบคุณพันทิปที่มีพื้นที่ให้มาเเชร์เรื่องราวดีดี ขอบคุณครับ

ยังเข้ามาเเชร์หรือพูดคุยกันได้ทาง FB นะครับ : https://web.facebook.com/poom.lapamaneerat    

อยากเห็นคนไทยสุขภาพดีกันทุกคนครับบ