หาเพื่อนไปฟิตเนต พิกัด อ่าวนาง จ.กระบี่

ไม่เคยไปฟิตเนตอ่ะค่ะ แล้วก็เกลียดการวิ่งมาก เลยอยากรู้ว่าถ้าจะไปฟิตเนต มีอะไรนอกจากวิ่งบ้างคะ ที่จะออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ขอบคุณค่ะ

พอดีจะได้เที่ยวกระบี่ มีวันเที่ยว 2 วัน วันแรกจองทัวร์พีพีไป วันที่สองว่าจะไปสระมรกต แล้วอยากไปเกาะปิเละแบบไม่จองทัวร์ เพราะบางเกาะไม่อยากไป เวลาด้วย คืออยากรู้รายละเอียดเรือที่อยู่ตรงท่าครับ ราคายังไ

ผมกำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้กำลังจะไปฟิตเนต มีข้อระวัง เช่นเล่นแล้วปวดตามตัว ปวดตามข้อ ระวังข้อ เวลายกเวต. ต้องระวังอะไรบ้างสำหรับมือใหม่ ผมอ้วน 110โล ควรเริ่มเล่นอะไรก่อน รบกวนขอข้อมูลด้วยน่ะครับ ขอบคุณคร

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ พอดีลูก อยู่ มหาลัยปี 4 แล้ว ต้องไปฝึกงานที่อ่าวนาง จ.กระบี่ หาห้องเช่ารายเดือนค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ราคาสำหรับนักศึกษา

สวัสดีค่าา เพิ่งเริ่มวางแผนไปเที่ยว อ่าวนาง จังหวัดกระบี่ เดือนนี้ค่ะ มาเที่ยวเป็นครั้งแรก เลยตื่นเต้นมาก ตั้งใจจะตระเวนหาร้านกาแฟสวยๆ ที่มีมุมถ่ายรูปเยอะๆ เล่นกับแสงแดดทะเลสวยค่ะ คาเฟ่อ่าวนางถ่ายรูป

เราอยากรู้ว่า เขาคิดชั่วโมง หรือวันล่ะเท่าไรค่ะ ดีไหมค่ะ

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก