คาร์ดิโอที่ฟิตเนส มีอะไรบ้างคะ นอกจากวิ่งบนลู่

ออกกำลังการคาร์ดิโอที่บ้านตามเวป กับไปที่ฟิตเนส อันไหนดีกว่ากันคราบ. มันเหมือนกันไหม ทำตามในยูทูปที่บ้าน กับไปที่ฟิตเนตขอบคุนครับ

พอดีกำลังจะไปวิ่งออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งที่ฟิตเนส และยังไม่เคยไปเล่นเลย กลัวใช้ไม่เป็น หรือมันได้ยากขนาดนั้น? แล้วระดับที่เค้าพูดๆกันว่า ระดับ8 ระดับ9 มันเหมือนกันทุกยี่ห้อทุกรุ่นไหมคะ ช่วยแนะนำหน่อยว่

กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง คิดว่าจะคาร์ดิโอก่อน แล้วตามด้วยเวท เทรนนิ่ง ตอนนี้มีดรัมเบลแล้ว เลยคิดว่าจะหาเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านซักเครื่องนึง ที่มองๆไว้ คือ ลู่วิ่งไฟฟ้า แต่เนื่องจากมือใ

ผมออกกำลังกายทุกวัน วันละประมาน 41 นาที(วิ่งอย่างเดียว 41นาที)คือวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟิตเนส ความชัน 10 ความเร็ว 9.0 วิ่งเสร็จผมก่เล่นเวทต่ออีกประมานครึ่งชั่วโมงเเล้วกลับบ้าน อยากรู้ว่าจะเกิดผลอะไรบ้างต่อส

คือตอนนี้จขกท.ลดความอ้วนได้ตามต้องการแล้วค่ะ จขกท.สูง 156 ตอนแรกหนัก 52 ตอนนี้ เหลือประมาณ 41-42 น้ำหนักเด้งไปมาอยู่อย่างนี้อ่ะค่ะ แต่ที่น่าหงุดหงิดคือ เวลาวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายที่ฟิตเนส(คาร์ดิโ

อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว

อยากเจอเขาอีกครั้ง รู้สึกประทับใจ ไม่รู้ชื่อ ได้พูดคุยกันเล็กน้อย วันจันทร์ที่ฟิตเนส Life Balance Fitness ระหว่างเล่นเวท ฉันเห็นเขา — ตี๋แว่นที่ใส่กำไลเงินรูปดาว เขาอยู่แถวมหิดล ตอนเล่นเสร็จหน

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ