▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
รบกวนดูตารางออกกำลังกายให้หน่อยครับ
เริ่มมา: HIITก่อน 20 นาที
ละก็ยกดัมเบล20 3 เซ็ต
ต่อยกระสอบทราย15นาที
ละก็มายกดัมเบลอีกรอบ
ละก็ SIT UP&ครั้น plank
ต้องทำไรเพิ่มอีกไหมครับรบกวนด้วย