เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

รบกวนดูตารางออกกำลังกายให้หน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส

อายุ15 สูง175 หนัก 70
เริ่มมา: HIITก่อน 20 นาที
ละก็ยกดัมเบล20 3 เซ็ต
ต่อยกระสอบทราย15นาที
ละก็มายกดัมเบลอีกรอบ
ละก็ SIT UP&ครั้น plank
ต้องทำไรเพิ่มอีกไหมครับรบกวนด้วย

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3446736

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่