หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหายิมแถววัชรพล
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กรุงเทพมหานคร
Weight Training
Cardio
ขอรบกวนสอบถามค่ะพอดีเราเพิ่งย้ายที่พักไปย่านวัชรพล ปกติเรามียิมประจำเข้าที่พักเก่า ตอนนี้เพิ่งย้ายมาใหม่ไม่แน่ใจว่าละแวกนี้มียิมไหนดี เน้นเวทเทรนนิ่งค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทตอนเช้าก่อนมาทำงาน พอถึงที่ทำงานโคตรง่วงเลยครับ
ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 1620202
ถามผู้หญิงที่เข้าฟิตเนส
สวัสดีค่ะ พอดีเราเพิ่งสมัครสมาชิคฟิตเนสแห่งหนึ่งไปแต่เราไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวนะคะ หลักๆเลยคือเราจะไปวิ่งค่ะ ทีนี้เราอยากจะเริ่มเวทเทรนนิ่งเพราะรู้สึกสึกว่าวิ่งอย่างเดียวมันไม่คุ้มค่าสมัครเลย ที่ฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 1347607
อาหารใต้ ของทะเลสดจากฟาร์ม ราคาดี ย่านวชรพล - ใจดี Shrimp
กุ้งใจดี ซีฟู้ดอาหารไทยและอาหารใต้ที่รสชาติดีและราคาไม่แพง แต่ละจานประมาณ 2 ใบแดงร้านดังย่านวัชรพล เราชอบแกงเหลือง กับกุ้งกระเทียม ____________________ แกงเหลืองรสชาติจัดจ้านและเข้มข้นต้องกินกับข้า
Hungry with Pungy
รีวิวร้านเช่าชุดแต่งงาน Bridal haus โกงค่ามัดจำฉ่ำ
ร้านอยู่ย่านวัชรพล โครงการเวนิช ปัจจุบันยังเปิดร้านอยู่ ยังขายโฆษณาลอยหน้าลอยตา ทุกแพลตฟอร์ม ผู้เสียหายมากว่า 100 คู่ ค่าเสียหายมูลค่าหลายล้านบาท เปลี่ยนรีวิวใน google map เป็นชื่ออื่น แต่บ้านฟ้ายังปั
สมาชิกหมายเลข 3121679
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
การโฟกัสกล้ามเนื้อ การเล่นฟอร์มให้ถูกต้อง
คือพอดีลองฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งเองที่บ้านโดยใช้ดัมเบลค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นท่า มันไม่ค่อยโดนจุดที่อยากให้โดนค่ะ เช่นเวลาเล่น RDL อยากโดนก้นแต่ไปโดนขาด้านใน พอเล่นเองมันจัดฟอร์มไม่ถูก เวลาฝึกpush up ตำแหน่
สมาชิกหมายเลข 6489315
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
ตลาดมุสลิม ย่านขายอาหารมุสลิม ละแวกรามคำแหง 147
พอมีใครแนะนำตลาดเช้า เย็น กลางคืน หรือย่านขายอาหารมุสลิมละแวกรามคำแหง 147 หน่อยได้ไหมครับ หรือใกล้เคียงก็ได้ พอดีต้องย้ายไปพักแถวนี้พอดี
สมาชิกหมายเลข 2677116
ถ้าเล่นเวทเทรนนิ่งและวิ่งเสร็จแล้วไม่ทานอาหารจะเป็นอะไรมั้ยครับ แล้วไปทานทีเดียวตอนเช้าตอนวิ่งเสร็จเลยจะเป็นอะไรมั้ยครับ
คือ ผมเวทเทรนนิ่งประมาณ 1 ทุ่ม เวทเสร็จประมาณ 1 ทุ่มครึ่ง แล้ววตอนเช้าไปวิ่งอีกวิ่งเสร็จประมาณ 6 โมงเช้า อยากทราบว่าถ้าหากผมไปทานอาหารทีเดียวเลย ตอนเช้าจะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ แล้ววกล้ามมันจะโตมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7562819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กรุงเทพมหานคร
Weight Training
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหายิมแถววัชรพล