เราเป็นคนที่ชอบรู้สึกอึดอัดตัว ไม่ใช่ไม่สบายตัว แต่มันเหมืนจะอึดอัดๆ บริเวณหัวใจ ทั้งนี้ไม่ได้หมายถึงอาการผิดปกติของร่างกาย หรือว่าอาการที่ส่อว่าเป็นโรค ... แต่มันเป็นความรู้สึก เวลาคิดอะไรไม่ออก เวลาหงุดหงิด เวลารู้สึกไม่ดี หรืออย่างเช่นวันนี้ที่ก็ยังสรุปไม่ได้ว่าตัวเองเป็นอะไร มันรู้สึกอัดอั้นในความรู้สึกแปลกๆ เลยเหมือนจะอึดอัดอะไรก็ไม่รู้ เราเลยบังเอิญไปดูคลิปแกล้งคนอะไรแบบนี้ พอได้ยินเสียงหายใจเข้า-ออก แล้วมันผ่อนคลายมากๆ ผ่อนคลายกว่าทุกเสียงเลย ไม่รู้มันจะเกี่ยวกับเหตุผลทางวิทยาศาสตร์หรืออะไรหรือเปล่า เพราะเราไม่เคยได้ยินว่าฟังเสียงลมหายใจแล้วจะช่วยอะไร ก็เคยได้ยินแต่ ASMR จะช่วยทำให้ผ่อนคลาย ฟังเพลงก็ช่วย แต่เราทำแล้วมันไม่ได้ผล แค่เสียงนักร้อง หรือดนตรีสำหรับผ่อนคลาย เราฟังได้ไม่นานก็ต้องกดออก เพราะมีแต่จะยิ่งรู้สึกอึดอัด(แต่ตอนแรกเราคิดว่าลองฟังเพลงทำนองแบลาลาลอยของพี่ทอยอาจจะช่วยได้ ดนตรีช่วยได้บ้างนิดนึง แต่พอพี่ทอยร้องเรากลับยิ่งรู้สึกอึดอัดไปหมดเลย มันไม่สบายใจยังไงไม่รู้อ่ะ) สรุปคือฟังเสียงลมหายใจผ่อนคลายสุดๆ แล้ว มีใครเป็นบ้างไหม ?