▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ยกดัมเบลทุกวันกล้ามจะชัดได้มั้ยครับ
เวลาว่างๆก็เอามายกเล่นๆซัก 50 ที / 10ครั้งต่อเซ็ท
อยากทราบว่าถ้ายกทุกวันตอนว่างๆแบบนี้ กล้ามแขนไบเซบจะคมชัดได้มั้ยครับ?