หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงบนลำตัวหนามากๆ ดูบึก ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนที่อวบๆค่ะ เมื่อประมาณปีที่เเล้วเรายังเป็นนักกีฬาว่ายน้ำซึ่งช่วงนั้นเราซ้อมหนักมากๆค่ะ ทำให้ช่วงบนนั้นดูหนา ทั้งไหล่ทั้งปีก พอซักพักหลังๆมานี้เราก็เลิกว่ายน้ำค่ะ แล้วก็กินๆๆๆๆ แล้วตัวก็ยิ่งบวม5555
ตอนนี้อยากแก้ปัญหาที่ช่วงข้างบนค่ะ พอจะมีวิธีออกกำลังกายหรือต้องยังไงแบบไหนให้ดูดีขึ้นบ้างคะ TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดกล้ามที่ไหล่?
สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดกล้ามบริเวณที่ไหล่ ปกติเราไม่ใช่คนออกกำลังกายเลยค่ะ แต่กล้ามขึ้นเพราะโดนใช้ยกของหนักๆ แต่เมื่อประมาณ2ปีก่อนอยู่ๆกล้ามบริเวณไหล่ก็ขึ้น เพรา
สมาชิกหมายเลข 7064368
เล่นเวทเเล้วตัวตันขึ้น ทำไงดีคะ
เราเล่นเวทมา3ปีกว่า เเล้วตัวตันขึ้นค่ะ จากที่เมื่อก่อนเล่นเพื่อลดน้ำหนัก เเล้วมันหุ่นดีขึ้นมากๆ เเต่เราเล่นมาเรื่อยๆจน ช่วงหัวไหล่ ต้นเเขนมันหนากว่าเมื่อก่อนมาก
สมาชิกหมายเลข 2550586
อยากปรึกษาเรื่องรูปร่างค่ะ
เราน้ำหนักประมาณ 45 เป็นคนเตี้ยค่ะ เราเป็นคนแก้มเยอะกินยังไงก็ออกแก้มแล้วก็เป็นคนที่ช่วงข้อมือไปจนถึงศอกตันค่ะเนื้อเยอะจนมันดูตันไปหมด ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย ท
สมาชิกหมายเลข 6596464
ลดความอ้วน
เราอยากขอวิธีออกกำลังกายเบสิค แล้วก็อาหาร(งบไม่มาก)เราน้ำหนักประมาณ52 เป็นคนไม่มีเอว ร่างตรงเลยค่ะ ตอนหนัก48ก็ทรงนี้ แต่พอผ่านไป2ปี3ปีห่างช่วงวัยรุ่นมาไม
สมาชิกหมายเลข 6342503
กินยังไงให้อ้วนคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนผอมค่ะ สส.170 นน.50 เคยนน.มากสุด53 คือเราเป็นคนกินเก่งนะคะ กินจุกจิกด้วย กินแล้วก็มานอนไม่ค่อยออกกำลังแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นให้เลยค่ะ ม
สมาชิกหมายเลข 7857794
อาการหลังว่ายน้ำเสร็จครับ
คือวันนี้ผมไปเรียนว่ายน้ำครั้งเเรกครับ เขาไห้เรียนวันละ 1 ชม อาจารก็สอนพวก ลอยตัว เเล้วก็ท่าที่เเบบเอามือจับขอบสระเเล้วสะบัดขา ไห้ว่ายอะครับ สอนอยู่เท่านี้ ไห้ผ
สมาชิกหมายเลข 9307853
คลอรีนในสระว่ายน้ำทำให้ผิวคล้ำไหมครับ
ไปว่ายน้ำกับเพื่อน ทาครีมกันแดดไปว่ายน้ำ + ว่ายในที่ร่ม (ช่วงเช้า 6:00-8:00) แต่ทำไมผิวคล้ำลงมากเลยครับ แต่เพื่อนไม่คล้ำเลย ผมใช้สกินแคร์ดูแลตัวเองเป็นประจำ ออก
สมาชิกหมายเลข 6972598
ใครทราบบ้างว่าสระว่ายน้ำแถวโชคชัย4 ลาดพร้าววังหินมีที่ไหนบ้าง
กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกหากมีอะไรผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะค่ะ อยากทราบว่าแถวโชคชัย4 และ ลาดพร้าววังหินมีสระว่ายน้ำที่ไหนบ้างค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1884365
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯
ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ
ที่ปรึกษาชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงบนลำตัวหนามากๆ ดูบึก ทำยังไงดี
ตอนนี้อยากแก้ปัญหาที่ช่วงข้างบนค่ะ พอจะมีวิธีออกกำลังกายหรือต้องยังไงแบบไหนให้ดูดีขึ้นบ้างคะ TT