หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากว่ายน้ำลดความอ้วน แต่ไม่อยากให้ไหล่ใหญ่กว่านี้ค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เป็นคนไหล่กว้าง บึกอยู่แล้ว เพราะตอนเด็กว่ายน้ำ ตอนนี้พออ้วนขึ้นก็ยิ่งแล้วใหญ่
อยากว่ายน้ำลดความอ้วน ลดสัดส่วน แต่ไม่อยากให้ไหล่กว้างบึกไปกว่านี้แล้วค่ะ
ทำยังไงดีคะ พอจะมีทางมั้ยคะ หรือว่าว่ายแต่ไม่ใช้แขน ว่ายตีขา พุ่งตัวไปอย่างเดียวดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไหล่กว้าง บึกมากค่ะ ลดยังไงดีคะ
ตอนเด็กๆว่ายน้ำค่ะ ไหล่กว้าง บึก ด้วย พอดียิ่งเป็นคนมีหน้าอก เลยทำให้ดูตัวใหญ่ไปอีก เศร้าใจค่ะ อยากตัวเล็กๆบางๆแบบคนอื่นบ้าง จะลดยังไงดีคะ ตอนนี้อยู่ออสเตรเลีย
love_my_dog
อยากว่ายน้ำ อยากไหล่กว้างๆ อกกว้างๆ บึกๆ แต่อายทำไงดี
กินอย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 1393739
ผู้ชายคิดยังๆงกับผู้หญิงสันแขนใหญ่ แต่ใส่เสื้อกล้าม ???
เราเป็นคนโครงช่วงบนใหญ่มาก กำลังหาวิธีการลดน้ำหนักอยู่ สัดส่วนเรานะ 38-26- 36 คือเป็นคนไหล่กว้างเหมือนพวกว่ายน้ำ มีคนบอกว่าไขมันตรงแขนเยอะมาก บางคนบอกว่าเรานมให
น้องศรีจันทร์
ทนไม่ไหวแล้วค่ะ ดูกระจกยังไงก็ไม่ผอม ทั้งๆที่ตามนนส่วนสูงโคตรผอม
สูง172-173-174 ไม่แน่ใจค่ะ ไม่ได้วัดนานเกิน55555 หนัก48-49ค่ะ ฟังไม่ผิด48-49 เราลดน้ำหนักมาจาก 58-59ค่ะ ปจบรู้สึกที่หายไปมีแต่พุงค่ะ ไม่ได้วัดสัดส่วนจริงๆตอนก่อ
สมาชิกหมายเลข 3039694
เราจะเริ่มดูแลตัวเองยังไงดีคะ??
คือเราก็อายุจะ17จะ18แล้วอ่ะค่ะแต่เรายังไม่รู้จะเริ่มดูแลตัวเองยังไงเลย เราเป็นคนอ้วน มีรอยแตกลายตรงท้อง ขาลายเพราะเกาเพราะคันจากยุงกัดจนเป็นรอยแผลเป็น ผิวออกคล้
สมาชิกหมายเลข 6962970
ไหล่กว้างค่ะ ไม่สมดุลกับตัวทำยังไงดีคะ
คือเราสูง170 นน 50 32/24/35 ตัวบางมาก แต่ไหล่กว้างคะ47ซมออกกำลังกายปกติ วิ่ง ว่ายน้ำ ยกเวทบ้างแต่น้อยคะ ต้นแขนมีกล้ามเนื้อและไขมันเล็กน้อย ใส่อะไรก็ทำให้ดูตัวให
สมาชิกหมายเลข 3784985
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่ม
ชัยiriver
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต
สมาชิกหมายเลข 9177187
แขนดำกว่าหน้าและขาทำยังไงดีคะทาครีมเท่ากันนะคะแต่มันก็ไม่ช่วยTT
สมาชิกหมายเลข 9161353
มีใครเป็นผุ้หญิงไหล่กว้างบ้างไหมคะ =..= "
เมื่อก่อนว่ายน้ำและตีแบดค่ะเป็นประจำ เลยรู้สึกว่า ไหล่มันกว้างขึ้น สมัยเรียน ผอมมาก หนักแค่ 37 38 พออายุเยอะขึ้น ทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย (อันเป็นข้ออ้างสำหรับ
ส้มกลมกลิ้ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากว่ายน้ำลดความอ้วน แต่ไม่อยากให้ไหล่ใหญ่กว่านี้ค่ะ
อยากว่ายน้ำลดความอ้วน ลดสัดส่วน แต่ไม่อยากให้ไหล่กว้างบึกไปกว่านี้แล้วค่ะ
ทำยังไงดีคะ พอจะมีทางมั้ยคะ หรือว่าว่ายแต่ไม่ใช้แขน ว่ายตีขา พุ่งตัวไปอย่างเดียวดีคะ