ถ้าในหนึ่งวันได้รับแคลอรี่ไม่ถึง 2,000 แคลอรี่

คือ เราลองคำนวณแคลอรี่ของอาหารที่ทานในเเต่ละวันเเล้ว ไม่เคยจะถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวัน เลยสงสัยว่าถ้าได้รับแคลอรี่ไม่ถึง 2,000 แคลอรี่ต่อวัน จะมีผลข้างเคียงรึเปล่า เเล้วเราก็ออกกำลังกาย เช้า กับ เย็น ครั้งละ 1 ชั่วโมงด้วย เราไม่ได้รู้สึกเพลียอะไร สดชื่นทั้งวันเพราะดื่มน้ำค่อนข้างเยอะ แต่ไม่รู้ว่าจะมีผลอะไรกับสุขภาพบ้าง เพราะไปอ่านมาจากกระทู้หนึ่ง เขาบอกว่าถ้ากินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการจะทำให้หุ่นพังได้