ใครเคยปั่นจักรยานอากาศ ลดขาบ้างคะ

อยากทราบว่าปั่นจักรยานอากาศช่วยลดขาได้จริงๆหรือป่าว มีคนแนะนำมาเยอะ
*เป็นคนส่วนบนเล็กแต่ขาใหญ่มาก
อยากขาเล็ก
🔺ถ้าปั่นต้องปั่นยังไง ?
🔺วันละกี่ครั้ง?
💕ขอคนมีประสบการณ์ลดได้ยิ่งดีค่ะ
💕หรือขอแนวทาง วิธีการจากคนที่รู้ก็ได้ค่ะ
🍵แล้วต้องทำอะไรควบคู่ไหมคะ เช่น กินยังไง