หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยปั่นจักรยานอากาศ ลดขาบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
อยากทราบว่าปั่นจักรยานอากาศช่วยลดขาได้จริงๆหรือป่าว มีคนแนะนำมาเยอะ
*เป็นคนส่วนบนเล็กแต่ขาใหญ่มาก
อยากขาเล็ก
🔺ถ้าปั่นต้องปั่นยังไง ?
🔺วันละกี่ครั้ง?
💕ขอคนมีประสบการณ์ลดได้ยิ่งดีค่ะ
💕หรือขอแนวทาง วิธีการจากคนที่รู้ก็ได้ค่ะ
🍵แล้วต้องทำอะไรควบคู่ไหมคะ เช่น กินยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทยังไงให้ขาเล็ก
อยากสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราไปเล่นฟิตเนสมาได้สักพักแล้วค่ะแต่ขายังใหญ่ พอจะมีวิธีลดขา (น่อง + ต้นขา) ให้เล็กลงไหมคะ? หรือต้องคาร์ดิโอ ปล.เราเล่นเทควันโดด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1856495
ขอ How to ลดขาหน่อยค่ะ
พอดีว่าเป็นคนตัวเล็กค่ะ เตี้ยด้วย ช่วงขาเลยดูตันๆ จะกินยาก็กลัว เลยอยากถามคนที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มา หรือคนที่มีความรู้ด้านนี้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าถ้าออ
สมาชิกหมายเลข 5040931
ทำยังไงให้แขน/ช่วงบนแข็งแรง?
.
สมาชิกหมายเลข 7740050
ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ออนไลน์ ดีไหม
อยากทราบประสบการของคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วสมัครคอสเทรนออนไลน์ว่าดีไหมคะ เรื่องการคุมอาหาร คำนวนแคลปรับการกิน รวมถึงการออกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรแบบน
สมาชิกหมายเลข 8022668
สควอชทำให้ขาใหญ่ไหมคะ
คือเราเป็นคนขาใหญ่ แล้วอยากลดตรงส่วนขา แต่อยากให้มันกระชับด้วย ถ้าเราออกแนวไปคาร์ดิโอบวกกับสควอชเสริมจะดีไหมคะ แล้วเราเห็นบางคนก็บอกสควอชทำให้ขาใหญ่ขึ้น บางคนก็
สมาชิกหมายเลข 6283687
สงสัยเกี่ยวกับ Heart Rate Zone ในการปั่นจักรยานครับ
ดูคลิปของแต่ละช่องก็ไม่เหมือนกัน บางช่องก็คล้ายๆ HRZ ที่ใช้ในการวิ่ง บางช่องก็มีหลายวิธี พอค้นดูในเว็บก็จะเจอแต่ละเว็บก็ใช้ไม่เหมือนกันอีก ผมไม่ได้คิดจะไปแข่งอะ
สมาชิกหมายเลข 8889729
จอดจักรยานต้องใช่ล็อคสายไว้ปลอดภัยมาก
ปั่นจักรยานมา7 แล้วล็อกไว้ด้วยสายล็อคแบบใส่รหัส ซื้อของเสร็จออกจะปลดล็อกหมุนรหัสแล้วมันปกติต้องหลุด แล้วเก็บสาย ปั่นกลับบ้าน แต่ครั้งนี้ไม่ใช่ มันแกะไม่ออกซะงั้
dontamh
จะซื้อจักรยานเสือภูเขา richter rocco ในแอปส้ม
กะจะซื้อ rocco ในแอปส้มแบบผ่อน เห็นราคาแล้วแบบห้ะ ตั้งกัน12000-13000 ห้ะ!!!! ปกติมันราคานี้หรอเกินไป สงสัย ได้ไป coyote เสียดาย!!!
สมาชิกหมายเลข 6054916
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยปั่นจักรยานอากาศ ลดขาบ้างคะ
*เป็นคนส่วนบนเล็กแต่ขาใหญ่มาก
อยากขาเล็ก
🔺ถ้าปั่นต้องปั่นยังไง ?
🔺วันละกี่ครั้ง?
💕ขอคนมีประสบการณ์ลดได้ยิ่งดีค่ะ
💕หรือขอแนวทาง วิธีการจากคนที่รู้ก็ได้ค่ะ
🍵แล้วต้องทำอะไรควบคู่ไหมคะ เช่น กินยังไง