หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[ร้องเพลง] การออกกำลังกาย/วิธีการใดบ้าง ที่จะช่วงเพิ่มพลังปอดให้เรา???
กระทู้คำถาม
การร้อง
ฟิตเนส
การเต้น
โรงเรียนสอนดนตรี
หากเราร้องเพลงแล้วพลังปอดไม่พอ (หมดแรง.. หมดลม..)
1.เราจะออกกำลังกายแบบไหนดี.. อาทิตย์ละกี่วัน..
2.นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ขณะช่วงเวลาอื่น เราจะทำอย่างไรได้บ้าง (เวลาเรียน/เวลาทำงาน/ขณะพักผ่อน)
3.นานเท่าไรถึงจะเริ่มเห็นผล..
ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบจากชาว Pantip.com ด้วยนะครับ (^^)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมอเตือน 3 สิ่งทำง่ายๆ ก่อนออกกำลังกาย มิฉะนั้น อาจช็อกตายได้
เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ
teaspeed
ออกกำลังกายขยายปอด?
อยากเพิ่มพลังปอดคะไม่รู้ว่าออกกำลังอะไรดีคะ ถ้าออกในบ้านได้ยิ่งดีเลยคะ อยากร้องเพลงให้เพราะคะ ร้องที่ไรลมหมดทุกที ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 5831409
หลักฐานที่แสดงว่า เอี้ยก้วยบรรลุขั้นไร้กระบี่เหนือกว่ามีกระบี่
https://pantip.com/topic/40428624 เนื่องจากยังมีผู้คนเห็นว่า เอี้ยก้วยไม่น่าบรรลุขั้นกระบี่ไม้ หรือบรรลุขั้นกระบี่ไม้ แต่ก็ยังไม่ใช่ระดับเดียวกับต๊กโกวคิ้วป่าย เพียงเพราะนำช่วงเอี้ยก้วยนึกถึง กระบี่ห
สมาชิกหมายเลข 1713791
ใครเคยออกกำลังกายไป ตดไปบ้าง 55555
ตามนั้นเลย มันผิดปกติปะ อยากรู้มีคนเป็นเหมือนกันมั้ยคะ 5555 เราชอบเป็นเวลาคาดิโออะ เต้นๆหรือกระโดดๆอยู่จะชอบรุ้สึกอยากตด เลือดลมมันเดินดีหรือว่าไร 5555
สมาชิกหมายเลข 2417601
ปวดท้องน้อยหลังออกกำลังกาย ??
ปกติเราออกกำลังกายไม่ว่าจะวิ่งหรือเต้นแอโรบิคก็จะไม่มีอาการแบบนี้ แต่ช่วงนี้มีอาการปวดท้องน้อยหลังออกกำลังกาย เมื่อวานเราวิ่ง วิ่งได้สักพอก็ปวดท้องน้อยคิดว่าปวดฉี่เลยไปฉี่แต่ก็ไม่ใช่ มันปวดหน่วงๆบอกไม
สมาชิกหมายเลข 3565811
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร้องเพลงได้ไพเราะขึ้นไหม
เราได้รับเชิญให้ไปร้องเพลงในงานๆหนึ่ง ซึ่งจะมีขึ้นอีกประมาณ 1-2 เดือน ปกติเราร้องเพลงไม่ไพเราะ เพราะเสียงเราเล็กเหมือนเด็ก และเสียงไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงด้วย ร้องได้สักพักก็เหนื่อย เสียงสั่น หมดลม ฉะนั้นต
สมาชิกหมายเลข 7372825
ญาติผู้ใหญ่เป็นลมหมดสติ หัวใจหยุดเต้น หมอปั๊มหัวใจได้แล้ว แต่ยังไม่ฟื้น หมอให้เฝ้าอาการ 72 ชม -7 วัน
หมอปั๊มหัวใจเป็นชั่วโมง ปกติ หมอบอกว่า ถ้าปั๊มหัวใจ 30 นาทีแรก ไม่มีตอบสนอง หมอจะหยุดทำ แต่เคสนี้ มีการตอบสนอง แต่ก็หยุดไป3ครั้ง ปั้มอยู่3รอบ ทำให้สมองขาดออกซิเจน และปอดมีเลือดคั่ง เสี่ยงต่อ ตับ ไต วา
anantna
ขอคำแนะนำเรื่องออกกำลังกายค่ะ อยากฟิตหุ่นแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี 🙏
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากเริ่มออกกำลังกายจริงจังเพื่อฟิตหุ่นให้แข็งแรง และอยากให้รูปร่างดูดีขึ้นด้วยค่ะ เป้าหมายหลักตอนนี้คือ – อยากมีกล้ามแขนกับก้นชัด ๆ หน่อย – อยากให้ปอดกับหัวใจแข็งแรงขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8580673
วิธีการดูแลสุขภาพจิตในยุคดิจิทัล: กลยุทธ์ที่คุณต้องรู้เพื่อความสมดุลในชีวิต
ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในทุกด้านของชีวิต สุขภาพจิตกลายเป็นประเด็นที่สำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ การใช้งานสมาร์ทโฟน, โซเชียลมีเดีย, และการทำงานออนไลน์อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราได้ บทความนี้จะแนะน
สมาชิกหมายเลข 7233429
สาวจีนวัย 28 ”ปอดแตก“ ไม่รู้ตัว! หลังออกกำลังกายลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 1 เดือน
ออกกำลังกายหนักๆ ต้องระวัง! หญิงแซ่หวัง วัย 28 ปี จากหางโจว #มณฑลเจ้อเจียง #ออกกำลังกาย กระโดดเชือก #ลดน้ำหนัก สุดท้ายปอดแตก โดยหวัง #กระโดดเชือก อยู่บ้านเป็นเวลากว่า 1 เดือน จนน้ำหนักลดลงไปถึง 10 กิ
Honeymile
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การร้อง
ฟิตเนส
การเต้น
โรงเรียนสอนดนตรี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[ร้องเพลง] การออกกำลังกาย/วิธีการใดบ้าง ที่จะช่วงเพิ่มพลังปอดให้เรา???
1.เราจะออกกำลังกายแบบไหนดี.. อาทิตย์ละกี่วัน..
2.นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ขณะช่วงเวลาอื่น เราจะทำอย่างไรได้บ้าง (เวลาเรียน/เวลาทำงาน/ขณะพักผ่อน)
3.นานเท่าไรถึงจะเริ่มเห็นผล..
ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบจากชาว Pantip.com ด้วยนะครับ (^^)