ออกกำลังกายขยายปอด?

หากเราร้องเพลงแล้วพลังปอดไม่พอ (หมดแรง.. หมดลม..) 1.เราจะออกกำลังกายแบบไหนดี.. อาทิตย์ละกี่วัน.. 2.นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ขณะช่วงเวลาอื่น เราจะทำอย่างไรได้บ้าง (เวลาเรียน/เวลาทำงาน/ขณะพักผ่อน) 3.นา

แต่เมื่อมาดูตลอด 20 ปีที่ผ่านมาโครงสร้างพื้นฐาน อย่างเช่น -รถไฟทางคู่เส้นเดิมควรสร้างเสร็จ พร้อมทั้งเพิ่มสายใหม่เพิ่ม เช่น ทางคู่ไปกระบี พังงา ภูเก็ต -ท่าเรือควรขยายให้มากกว่านี้เพื่อรองรับสินค้าต่า

เราได้รับเชิญให้ไปร้องเพลงในงานๆหนึ่ง ซึ่งจะมีขึ้นอีกประมาณ 1-2 เดือน ปกติเราร้องเพลงไม่ไพเราะ เพราะเสียงเราเล็กเหมือนเด็ก และเสียงไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงด้วย ร้องได้สักพักก็เหนื่อย เสียงสั่น หมดลม ฉะนั้นต

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนมีความรู้หรือประสบการณ์ค่ะ ตอนนี้อยู่มหาลัยปี3 ตั้งใจว่าถ้าเรียนจบจะไปสมัครแอร์ค่ะ ตอนม.6เราเคยปอดรั่วหรืปอดแตกค่ะ คือมีลมเข้าปอดโดยไม่ทราบสาเหตุ รักษาโดยการเจาะระบายลมออก ทีซีแส