▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ท่าเล่น Crunch ทุกวัน สามารถสร้างกล้ามท้องให้คมชัดได้มั้ยครับ?
(ออกกำลัง เวท + คาดิโอ 3วัน/สัปดาห์ 1ชม.+)
ตอนนี้อยากได้กล้ามท้องมากครับ
อยากทราบว่าถ้าเล่น Crunch ทุกวันตอนตื่นนอน กับ เวลาว่างๆ
จะสร้างกล้ามท้องให้ชัดได้ไหมครับ?
ปล. Plank กับ Crunch สองท่านี้อันไหนเห็นผลดีกว่ากันครับ