▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
_____ * * อยากลดความอ้วน เลือก โหมดไหนดีคะ (มีให้เลือก)
มีโหมดให้เลือกดังนี้ค่ะ
Warm up
Lose Weight
Burn fat
Hill Climbing
Half Marathon
เคยลองเลือกโหมด Burn fat แล้ว 30 นาที แต่วิ่งจริงๆแค่10นาทีเองค่ะ อีก 20 นาที เครื่องให้เดิน เลยไม่รู้สึกถึงการเผาผลาญเท่าไหร่
ครั้งต่อไปเลย ปรับเวลาเป็น 50 นาที วิ่งจริงๆ 15-20นาทีเองค่ะ นอกนั้นเดินเร็ว+เดินช้า 50 นาที เผาผลาญเกือบ 300 แคลค่ะ
อยากลดน้ำหนัก ควรเลือกอันไหนดีคะ