ขอวิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลจริงหน่อยค่ะ

อีกไม่กี่วันจะได้ออกงานแต่หุ่นเรามันไม่เหมาะกับชุดเลย ...ขอ ทริคลดน้ำหนักง่ายๆหน่อยค่ะ เอาที่ได้ผลจริง
ตอนนี้เราหนัก 48 สูง 155 ทำไงดีค่ะ