หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อีก4วันจะไปวิ่งมินิมาราธอนแต่ไม่ว่างซ้อมเลยจะไหวมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
สวัสดีค่ะ หนุอายุ 15 นะคะ ปกติซ้อมก็วิ่งประมาณ 4-5โล
เคยลงวิ่ง6โลมาแล้ว รอบนี้พอดีเพื่อนชวนลง10โลก็อยากลองดู
แต่ช่วงนี้พอดีมีซ้อมวอลเล่ย์บอล เลยไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย
คิดว่าพอไปรอดมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปวิ่ง ไปเที่ยว อันเดียวกัน @The Singha Trail Running Festival 2014 ไร่บุญรอด เชียงราย
วันที่ 20 ก.ย. ที่ผ่านมา ที่ไร่บุญรอด จังหวัดเชียงรายได้จัดงานวิ่งเส้นทางธรรมชาติขึ้น ซึ่งมีตั้งแต่ Fun run ระยะวิ่งที่ 3กิโลเมตร มีออฟโรด 10 กิโลเมตร และ ออฟโรด 21 กิโลเมตร (CR.ภาพจากบริษัท แอคที
kiddosmile
เพิ่งเริ่มวิ่ง แต่ดันสมัครลงวิ่ง 15 กิโล ที่งาน runforsavefood ไปแล้ว จะซ้อมยังไงดีครับ
ขอคำแนะนำหน่อยฮะ เพิ่งกลับมาวิ่งหลังจากปั่นจักรยาน ลดน้ำหนักไปหลายปี จริงๆอยากลองแค่ 10 กิโล แต่ที่งานมี 5 15 30 คิดว่า 5 น้อยไปเลยลง 15 กิโลซะเลย คงจะไปแน่ๆละสมัครแล้ว ตอนนี้มาทำงานที่จำกัดได้แต่วิ่
ShIP_lOsT
จบมาราธอน 5.07 ชม. ควร เอา ฮาฟให้ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง หรือ จบมาราธอนให้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมงก่อนดี
แนะนำหน่อยนะครับ พึ่งจบมาราธอนแรก เวลา 05.07 ชม. (ตั้งแต่อยากจบ 04.30 น.) ซ้อมเกิน 30 โลมา 5 ครั้ง สูงสุด 38โล เพซเฉลี่ย 06.40 วันวิ่งจริง 10โลแรกเพซเฉลี่ย 6.40 , 10-20 โล เพซเฉลี่ย 6.56 , 21-30
สมาชิกหมายเลข 7235881
มีใครไม่เคยซ้อมวิ่ง แล้วไปวิ่งมาราธอนเลยมีมั๊ยครับ
อยากรู้ครับว่าวิ่งไหวไหม ถ้าเข้าเส้นชัยสภาพเป็นยังไงบ้างครับ ด้วยผมกำลังจะไปวิ่งมาราธอน เพราะเพื่อนชวนให้วิ่งเป็นเพื่อน ผมไม่เคยซ้อมเลย วิ่งยังแทบไม่เคย แบบนี้จะรอดไหมครับ หาจ้อมูลมีแต่ซ้อม 20-30 กิโล
Jolly Dodd
หมาสร้างแต่วีกรมจนรับมือไม่ไหว
เราเลี้ยงลูกหมาจรตัวนึงมาเลี้ยงเพราะรู้สึกถูกชะตาและสฃสารน้องเป็นเวลาเดียวกัน ที่บ้านเลี้ยงหมาไว้ตัวนึง+ หมาบ้านอื่นที่ชอบมาอยู่ด้วยจนถือว่าเป็นหมาเราเหมือนกันอีก2ตัว ตอนนี้รวมกันเป็น4ตัวที่เราเลี้ยง
สมาชิกหมายเลข 8895209
ต่อไปพอเหอะทีมชาติไทย!! เล่นให้จบๆตามมีตามเกิดไปก็แล้วกัน
ไม่ต้องจริงจังอะไรมาก มันเปลืองงบ แค่ถ้ามีทัวร์นาเมนต์อะไรก็ส่งๆทีมไปตามมารยาทเท่านั้นก็พอ นักบอลใครว่างก็ไป ไม่ว่างก็ไม่เป็นไร รวมตัวกันซ้อมหน้างานก่อนแข่งสักชั่วโมงสองชั่วโมงก็ได้ ถ่ายทอดสดอะไรก็ไม่
แหวกเมฆเห็นตะวัน
เครื่องสุดท้าย
เรื่องเล่าหลอนจากวิทยาลัยแห่งหนึ่งในภาคเหนือ อั้ม เป็นนักศึกษาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในภาคเหนือ เย็นทุกวัน เขาต้องร่วมกิจกรรมของทางวิทยาลัย ด้วยการซ้อมการแสดงกับเพื่อน ๆ จากชุมนุมที่เขาเป็นสมาชิก การซ้อมกิ
สมาชิกหมายเลข 7673519
ขอคำแนะนำการวิ่ง 800 เมตร สอบรด.หน่อยครับ
เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก
สมาชิกหมายเลข 8330892
วิ่งยังไงให้หายใจทัน
ซ้อมวิ่งทุกวันเลยค่ะเพราะจะไปเตรียมรด.800เมตร แต่วิ่งทีไรหายใจไม่ทันตลอดเลย ตอนออกตัววิ่งแรกๆวิ่งเหยาะแล้วนะคะวิ่งไปเรื่อยๆก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว พยายามหายใจเข้าทางจมูกปล่อยทางปากก็พอไปต่อได้นิด แต่ยั
สมาชิกหมายเลข 8101801
ชิวาวาอายุ5เดือนกว่า หนัก4.10โล อ้วนไหม
แบบนี้ปกติไหมคะ ลูกชายเราตัวหนักมาก อุ้มจะไม่ไหวแล้วค่ะ เพราะเรามี2ตัว อีกตัว อายุประมาณ7เดือน หนัก2โลกว่า เราให้กิน 3 มื้อ เป็นเวลา เช้า-กลางวั
เจ้าหญิงแห่งทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อีก4วันจะไปวิ่งมินิมาราธอนแต่ไม่ว่างซ้อมเลยจะไหวมั้ยคะ
เคยลงวิ่ง6โลมาแล้ว รอบนี้พอดีเพื่อนชวนลง10โลก็อยากลองดู
แต่ช่วงนี้พอดีมีซ้อมวอลเล่ย์บอล เลยไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย
คิดว่าพอไปรอดมั้ยคะ