หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อีก4วันจะไปวิ่งมินิมาราธอนแต่ไม่ว่างซ้อมเลยจะไหวมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
สวัสดีค่ะ หนุอายุ 15 นะคะ ปกติซ้อมก็วิ่งประมาณ 4-5โล
เคยลงวิ่ง6โลมาแล้ว รอบนี้พอดีเพื่อนชวนลง10โลก็อยากลองดู
แต่ช่วงนี้พอดีมีซ้อมวอลเล่ย์บอล เลยไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย
คิดว่าพอไปรอดมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลงมาราธอนแรก
ผมอายุ31ปี สูง180 หนัก76 ไม่มีพื้นฐานกีฬามาก่อน เริ่มวิ่ง กันยายน 2558 จาก3โล ขยับมา5โล และ10โล ตามลำดับ เวลา10โลอยู่ที่ประมาณ1ชม.20นาที ปีนี้วิ่ง21โลมาแล้ว3ครั้ง เวลาประมาณ3ชม.15นาที ตั้งใจจะวิ่ง42กิ
สมาชิกหมายเลข 4603189
พวกนักวิ่งมาราธอนระดับโลก กินน้ำกันกี่กิโลเมตร
เขากินกันกี่โลครับ แล้วบางครั้งผมดูพวกนักวิ่ง 5-10โล ไม่ค่อยกินน้ำกันเลย เค้าทำยังไงครับ (ไม่ต้องบอกว่าซ้อมนะ)
สมาชิกหมายเลข 4817321
วิ่งอย่างไรให้จบมาราทอนแบบไม่เจ็บ
ผมอยากทราบว่าวิ่งอย่างไรให้จบมาราทอนได้แบบไม่เจ็บ ผมไม่เคยวิ่งมาก่อนหัดวิ่งได้ประมาณ 5 เดือน ลงมินิมา 2รายการ ลงฮาฟมา 1 รายการ อีก 3 อาทิตย์ จะลงฟลูมาราทอน ผมซ้อมวิ่งยาว 30 โล มา3 ครั้ง ครั้งละป
สมาชิกหมายเลข 5420314
อ้วนมาก จะจบมินิไหวมั้ยคะ
อายุ 31 ปีค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 83 กิโลกรัม สูง 157 เซนติเมตร พอดีเพิ่งเริ่มวิ่งแล้วก็คุมอาหารมาได้ประมาณ 6 สัปดาห์ค่ะ จากตอนเริ่มน้ำหนักตัวอยู่ที่ 92 กิโลกรัม แต่ปัญหาตอนนี้คือ เราดันไปลงสมัครงานวิ่ง ล
น้องพี่เจิด
วิ่งผลัด4×200
วิ่งผลัด4×200 นี้คือยังไงค่ะ อยากรู้กติกาและถ้าคนที่วิ่งช้าแต่ไม่ช้ามากประมาณลองซ้อมวิ่งแข่งแล้วได้ที่สามควรอยู่คนที่เท่าไหร่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9167345
วิ่งวันแรก7โล
วิ่งวันแรกได้7โลpace10 1ชั่วโมงครึ่ง รู้สึกปวดข้อเท้าแล้วก็นิ้วเท้านิดหน่อยแต่ไม่ได้ถึงขั้นเดินไม่ได้ยังวิ่งได้ปกติ ควรหยุดไหมคะหรือวิ่งต่อ พี่พี่นักวิ่งแนะนำหน่อยงับ
สมาชิกหมายเลข 7331945
ร้องเอาผิด อาจารย์สักยันต์ คนดังติ๊กต็อก สักยันต์รูปหนุมาน กลางหลังเด็ก14
ร้องเอาผิด อาจารย์สักยันต์ คนดังในติ๊กต็อก สักยันต์รูปหนุมาน กลางหลังเด็กวัย14 โดยไม่ได้รับอนุญาต เจ้าตัวสุดเซ็งไม่ตรงปก ป้า ลั่น เอาเรื่องถึงที่สุด เมื่อเวลา 10.00 น. วันที่ 23 พ.ย.2568 นางเอ (นามสม
สมาชิกหมายเลข 8930230
จะวิ่งไหวไหม 5 กิโล ปกติเล่นฟุตบอล อาทิตย์ละ 1 วัน ครั้งล่ะ 1.30 ชม.
ตามหัวข้อครับ คือวันอาทิตย์นี้ โดนลากไปวิ่ง งานวิ่งการกุศล 5 กิโลเมตร ซึ่งผมไม่เคยฝึกหรือซ้อมวิ่งกีฬาวิ่งมาก่อนเลย บนถนนอีกต่างหาก วิ่งแต่ในสนามหญ้าเทียม ผม
เอลโดร่า
ความผิดพลาดของ Rord Show รอบนี้ มาจากการผสมรุ่นอย่างไม่ลงตัว
RS เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เมมเบอร์รุ่น 5 ยกเว้นแนล มีความผิดพลาดบนเวทีเยอะมาก ผมพอจะคาดเดาจากสายตาคนนอก (ไม่ใช่เมมเบอร์ ไม่ใช่อฟช.) ว่าน่าจะเกิดจากการเอาเมมเบอร์รุ่น 3 ที่สกิลสูงมาก ๆ กับ รุ่น 5 คนที่ส
สมาชิกหมายเลข 5063049
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อีก4วันจะไปวิ่งมินิมาราธอนแต่ไม่ว่างซ้อมเลยจะไหวมั้ยคะ
เคยลงวิ่ง6โลมาแล้ว รอบนี้พอดีเพื่อนชวนลง10โลก็อยากลองดู
แต่ช่วงนี้พอดีมีซ้อมวอลเล่ย์บอล เลยไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย
คิดว่าพอไปรอดมั้ยคะ