หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักค่ะ พอมีสูตรอาหารอะไรแนะนำมั้ยคะ (ขอสูตรที่ไม่โหดจนเกินไปนะคะ)
กระทู้คำถาม
หนูเป็นนักเรียนม.ต้นค่ะ แล้วร่างดูอวบๆไม่อ้วนนะ แต่ถ้าเทียบกับส่วนสูงแล้ว มันก็ดูอ้วนๆนิดหน่อย หนูเป็นคนเตี้ยทำให้ดูตันค่ะ ( สูง 150 น้ำหนัก 50 ) เลยอยากลดความน้ำหนักค่ะ เลยอยากให้แนะนำสูตรอาหารให้หน่อยค่ะ เคยกินไข่ต้มมาแล้วแต่มันก็ไม่เวิร์คค่ะ ไม่มีแรงเลย
ยังไงก็ช่วยแนะนำสูตรอาหารให้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
*ไม่ขายของนะคะ ดีท๊อกซ์ ยาลดน้ำหนักอะไรงี้ไม่เอาน้า T T เมื่อก่อนเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยและก็หุ่นดีพอสมควรค่ะ ไม่เคยสัมผัสคำว่าอ้วนเลย กินเยอะมากๆแล้วก็ไม่ชอบออ
สมาชิกหมายเลข 3235578
ออกกำลังกายยังไงให้ผอมและสูงขึ้นคะ?
หนูอายุ15ค่ะ สูง150 นน.ประมาณ60กก. หนูอ้วนจนมีผิวแตกลายแล้วค่ะ หลายคนบอกโตขึ้นค่อยลดนน.ก็ได้ ตอนนี้ยังเด็กอยู่ แต่หนูคิดว่าถ้าตอนนี้เราไม่ลดโตขึ้นมันก็อาจจะอ้วน
สมาชิกหมายเลข 5450697
ขอฮาวทูเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ please😭
เราเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ และผอมมากด้วย ทั้งเตี้ยทั้งผอมเลยค่ะ โดนแซวทั้งเรื่องส่วนสุงและน้ำหนักเลย เราอายุ18ค่ะ สูง153 หนัก38ค่ะ ก็มีคนทักกันเยอะว่าผอมกินข้าวบ้า
สมาชิกหมายเลข 8052309
แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราไม่ได้อ้วน แค่มีน้ำมีนวล แล้วขาก็ใหญ่ไปนิด ล่าสุดที่ชั่งเมื่ออาทิตย์ก่อนเราหนัก59.7 แต่เราสูง170ค่ะ ยังอยู่ในเกณฑ์สมส่วนใช่มั้ยคะ? แต่ก็ยังมีไขม
สมาชิกหมายเลข 3486063
เตี้ยแล้วก็อ้วนค่ะ ใครมีวิธีลดความอ้วนแนะนำบ้างคะ?
ก็ตามนั้นเลยค่ะ เราเป็นคนเตี้ยมากกกกกกก แล้วอ้วนอีก พึ่งผ่านสงกรานต์มาก็ดำไปอีกกกกก หน้ากลม มีเหนียงด้วย ㅠㅠ คือตอนนี้สูง 144 ซม. น้ำหนัก44 อายุ13 ค่ะ ส่วนสูงต่ำ
สมาชิกหมายเลข 5253183
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
คุณอาจกำลังพก "โรงงานผลิตมะเร็ง" ติดตัวโดย
ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estro
Lady_Simplicity
ลดน้ำหนัก
ถ้าจะเริ่มต้นลดน้ำหนักควรทำยังไงก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 9272234
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักค่ะ พอมีสูตรอาหารอะไรแนะนำมั้ยคะ (ขอสูตรที่ไม่โหดจนเกินไปนะคะ)
ยังไงก็ช่วยแนะนำสูตรอาหารให้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ