มังสวิรัติกินนมได้มั้ยคะ

สวัสดีคะ เราตั้งใจว่าจะทานมังสวิรัติในทุกๆวันเกิดตัวเอง อยากทราบว่าอาหารมังสวิรัติห้ามทานอะไรบ้าง ???

พอดีจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ถ้าในกรณีที่ไม่มีเวลาและรีบมากๆ แบบฉุกเฉิน เช่น เวลาวิ่งเข้า 7-11 นี่ทานอะไรได้บ้างครับ ที่นึกออกตอนนี้ก็มีแต่เครื่องดื่ม น้ำเปล่า น้ำผักผลไม้ นมถั่วเหลือง ขนมปังไม่แน่ใจ

ตาม กท. แหละเนอะ สงสัยแค่นั้น 555555

พอดีผมค้นในเน็ตมา เขาบอกว่าเบเกอรี่หรือเค้กต่าง ๆ อาจมีส่วนผสมของไขมันสัตว์ได้ ทีนี้ผมอยากรู้ว่าถ้ามีแล้วมีเยอะไหมครับ แบบเกิน 0.5% อะไรแบบนี้ไหม พอดีอาจจะซื้อเค้กไปฝากคนกินมังอะครับ เขาถือว่าถ้าน้อยก

*****การทานมังสวิรัติ ทานยังไง ห้ามอะไร บ้างครับ ***** ไม่ทราบว่าตั้ง ผิดห้องหรือ เปล่าหากผิดห้องต้องขออภัยด้วยครับ เนื่องจาก ผม กินเจ มาตั้งแต่ วันที่ 22 กันยายน 2557 จน ปัจจุบัน ยังไม่ได้ ออกจากการ