เคยลองกินเวย์แล้วปวดหลัง เวทเกนเนอร์จะเป็นเหมือนกันไหมครับ

ก่อนอื่นต้องบอกว่า จขกท เคยจ้างเทรนเนอร์แต่ไม่สะดวกเรื่องเวลา เลยหยุดไปและเพิ่งกลับมาออกกำลังกาย มีคำถามที่อยากให้ช่วยแนะนำ 1.การเล่นเวทสามารถออกกำลังกายทุกส่วนได้ไหม ต่อการไปฟิตเนส 1 ครั้ง 2.การเบิร์

คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ กำลังจะกินเวย์แล้วยกเว็ทเทรนนิ่งให้ฟิต เพราะแขนห้อย อยากทราบว่าแขนเราแบบไขมันเยอะมาก สงสัยว่าพอยกเวทกินเวย์กล้ามจะใหญ่เลยหรือเปล่าหรือ ไขมันจะต้องหายไปก่อนแล้วจะต้องสร้างกล้ามเนื้อ

คือผมเป็นคนผอมมากครับต่อให้กินเยอะเท่าไรมันก็ไม่อ้วนสักที ผมเลยอยากลองหันมากินพวกโปรตีนเสริมดูบ้าง อ้อ! ผมสูง 166 cm.นะครับ น้ำหนักตัวไม่ถึง 47 kg. ถ้าผมจะเพิ่มน้ำหนักตัว+กล้ามเนื้อด้วย(น้ำหนักตัวเป็

อยากอ้วนมากตอนนี้ผมสูง170แต่หนัก43เองครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที

เล่นเวทมาแล้ว 2-3 ปี ปกติใช้ Trainer ตลอด คิดว่าตอนนี้พอเล่นเองได้แล้ว พอดีกำลังจะหมดสัญญากับที่เก่า เลยจะปรึกษาพี่ๆหน่อยว่า แบบระหว่าง 2 Choice นี้เลือกแบบไหนดี1. เลือกที่เก่าต่อ แบบมี Trainer ช่วย S

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่

ต้องการอ้วนครับ กินเกนเนอร์ของแบรนด์ไหนดีครับ Maltodextrin ควรกินมั้ย เเล้วควรกินของเเบรนด์ไหน ปล.ผมเล่นเวทครับ ปล2.สูง173นน 49 อายุ 16 ปล3.ไม่ต้องการคำตอบที่บอกให้ทานข้าวเยอะครับ

ผอมมากๆ อยากเพิ่มน้ำหนักก่อน แล้วค่อยอัพกล้ามเนื้อ กินอาหารเน้นตามมื้อธรรมดาวันละ6-7มื้อมา2ปีแล้ว น้ำหนักไม่ขึ้น ตอนนี้เลยจะเริ่มเข้าเวทแล้วครับ แต่อยากจะหาเวทเกนเนอร์มากินควบคู่ไปด้วยกับเวย์ แต่มีเวย