เคยลองกินเวย์แล้วปวดหลัง เวทเกนเนอร์จะเป็นเหมือนกันไหมครับ

ก่อนอื่นต้องบอกว่า จขกท เคยจ้างเทรนเนอร์แต่ไม่สะดวกเรื่องเวลา เลยหยุดไปและเพิ่งกลับมาออกกำลังกาย มีคำถามที่อยากให้ช่วยแนะนำ 1.การเล่นเวทสามารถออกกำลังกายทุกส่วนได้ไหม ต่อการไปฟิตเนส 1 ครั้ง 2.การเบิร์

คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ กำลังจะกินเวย์แล้วยกเว็ทเทรนนิ่งให้ฟิต เพราะแขนห้อย อยากทราบว่าแขนเราแบบไขมันเยอะมาก สงสัยว่าพอยกเวทกินเวย์กล้ามจะใหญ่เลยหรือเปล่าหรือ ไขมันจะต้องหายไปก่อนแล้วจะต้องสร้างกล้ามเนื้อ

ตัวอย่างที่ได้ยินบ่อยๆ เช่น "ซิทอัพจะช่วยลดหน้าท้อง" "อยากลดอ้วนห้ามกินอาหารเย็น" "กินเวย์แล้วกล้ามจะใหญ่แบบนักเพาะกาย"

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

พอดีอยากลดน้ำหนัก ไม่ถึงขนาดต้องมีซิคแพ็ค แค่พอให้หน้าท้องไม่ย้วยมาก ต้องเล่นอะไรยังไงคับ .. แล้วถ้าจ้างเทรนเนอร์จะเห็นผลเร็วกว่ามั้ย เดือน 2 เดือน จะได้ประมาณไหน และราคาเทรนเนอร์ประมาณเท่าไหร่คับ ..

มีทาวน์เฮ้าส์ที่ปล่อยเช่ามาเป็นสิบปีแล้วค่ะ อายุเริ่มเยอะ ไม่อยากปวดหัวเวลาคนเช่าย้ายออก ต้องหาช่างซ่อม เก็บความสวยงาม และหาคนเช่าใหม่อีก ถ้าขายบ้านสภาพเดิม ให้นายทุนที่ซื้อไปรีโนเวท ก็จะโดนกดราคาเกื

ผอมมากๆ อยากเพิ่มน้ำหนักก่อน แล้วค่อยอัพกล้ามเนื้อ กินอาหารเน้นตามมื้อธรรมดาวันละ6-7มื้อมา2ปีแล้ว น้ำหนักไม่ขึ้น ตอนนี้เลยจะเริ่มเข้าเวทแล้วครับ แต่อยากจะหาเวทเกนเนอร์มากินควบคู่ไปด้วยกับเวย์ แต่มีเวย

ผม สูง 182 หนัก 62 คืออยากเพิ่มน้ำหนัก ผม กินยังไงก้ไม่อ้วน ผมเลยมอง หา เวทเกนเนอร์ เลยอยากรู้ว่า ถ้ากิน นน จะเพิ่มไวมั้ย หรือว่า กินเวย์ปกติ+วิตามิน ดีกว่ากัน แต่ผมพอมีงบอยู่ แต่อยากทราบให้มันละเอียด

สวัสดีครับ มีเรื่องอยากจะมาขอคำแนะนำนิดนึง คือตอนนี้ตัวผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักคือ อ้วนมากๆ หนัก 100 โล สูง 182 ทีนี้อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้ว ... อีกสองเดือนต้องกลับไปงานเลี้ยงรุ่น เจอรุ่นพี่ที่

จากที่เคยโพสถามเพื่อนๆ เรื่องลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ที่นี้ได้มีพี่ที่ทำงานมาช่วยเป็นเทรนเนอร์ให้โดยการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้เล่นมาได้ 5 วันแล้ว อาการที่เกิดขึ้นคือมีการปวดตามกล้ามเนื้อเริ่มจา