ยกดัมเบลทำให้ผอมลงไหม?

1) “ท่าสควอท” ท่าคลาสสิกสำหรับบริหารร่างกายส่วนล่าง เริ่มแรกกางขาออกให้กว้างไปด้านข้าง จากนั้นให้งอเข่าและสะโพกเพื่องอและยืดกล้ามเนื้อ เช็คให้แน่ใจว่านิ้วเท้าและเข่าอยู

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

กลุ่มบอยกรุ๊ปน้องใหม่ CORTIS ได้รับคำชื่นชมอย่างกว้างขวางจากสื่ออเมริกัน The Hollywood Reporter นิตยสารบันเทิงชั้นนำของอเมริกา แนะนำ Cortis ว่าเป็น "บอยแบนด์รุ่นใหม่ที่จะทำให้วงการ K-pop มีอนาค