หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จับทหารได้ ทหารเรือผลัด3 อ้วน น้ำหนักจะลงไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ทหารเกณฑ์
มีคำตอบครับ ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก80 เเต่สูงเเค่161เอง อยากทราบว่า
1.เมื่อผมไปเป็นทหารเรือเเล้วตั้งใจฝึก น้ำหนักเเละพุงจะลดบ้างไหมครับ
2.จะมีกล้ามเนื้อขึ้นบ้างไหม เคยเล่นเวท เเต่เลิกเล่นไปนานมากปล่อยตัวจนอ้วน
3.ถ้าอยากเเข็งเเรงมีกล้าม ผมลงหน่วยบัญชาการนาวิกโยธิน ฝึกหนักพอจะทำให้กล้ามเนื้อขึ้นไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โปรตีน ต่อวัน 💪🫶🤩
ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันนั้น แตกต่างกันไปตามอายุ กิจกรรม และสภาพร่างกาย โดยทั่วไปผู้ใหญ่ทั่วไปควรได้รับโปรตีน 0.8-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต
สมาชิกหมายเลข 5068513
กองทัพเรือ รับมอบ ปืนใหญ่อัตตาจรล้อยาง 155 มม จากศูนย์อำนวยการสร้างอาวุธ. เราประกอบผลิตเอง
⚓️🇹🇭 กองทัพเรือ รับมอบปืนใหญ่ขนาด 155 มม. แบบอัตตาจรล้อยาง (ATMG) จากศูนย์อำนวยการสร้างอาวุธ ศูนย์การอุตสาหกรรมป้องกันประเทศและพลังงานทหาร กระทรวงกลาโหม ณ หน่วยบัญชาการนาวิกโยธิน อำเภอสัตหีบ จังหวัด
สมาชิกหมายเลข 6115048
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
ภัยความอ้วนใครที่เจออยู่หรือผ่านมาเเล้ว มาเเชร์กันที
คือก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 โล อายุ 20 ต้นๆ ยังไม่เจอปัญหาอะไรกับร่างกาย จนตอนนี้ 120 โล อายุ 20 ปลายๆ ปัญหาเริ่มเกิด กล้ามเนื้อหลังอักเสบช่วงสโพก ก่อนหน้านั้นเเค่ปวดเมื่อย หลังจากกล้ามเนื้ออักเสบเข้าโรง
สมาชิกหมายเลข 7520254
ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด
ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7986281
ทหารเกณฑ์ นาวิกโยธิน
อยากทราบว่า ทหารเกณฑ์ กองทัพเรือหน่วยนาวิกโยธินฝึกหนักมากไหมครับ ผมใกล้จะเลือกหน่วยเเล้ว ทร.3/61 อยากเป็น นย.สักครั้ง เเล้วเป็นนย. จะได้กล้ามเนื้อไหมครับ ผมรูปร่างค่อนข้างอ้วน อยากหุ่นดี >.< ขอ
สมาชิกหมายเลข 2407079
กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทหารพรานนาวิกโยธินถือว่ารบเก่งมากมั้ยครับ
เราอาจจะคุ้นชื่อทหารพรานค่ายปักธงชัยหรือทหารพรานของกองทัพบกกันมาเยอะจากชื่อเสียงวีรกรรมและผลงานในสนามรบตั้งแต่อดีตจนปัจจุบันซึ่งเป็นที่ยอมรับในทุกๆคนแต่ลืมไปว่ากองทัพเรือก็มีทหารพรานนาวิกโยธินในความดู
สมาชิกหมายเลข 7031897
ลดน้ำหนักสัดส่วน
อยากลดสัดส่วนต้องทำไรบ้างคะ ตอนนี้โดนทักว่าอ้วนตลอดและหนูเองก็รู้สึกว่าอ้วนจริงมันทั้งแน่นทั้งอึดอัดมากใส่เสื้ออะไรไม่ได้เลยมันรัดไปหมดยิ่งตอนนี้หนูอยู่มอปลายใส่กระโปรงนักเรียนแล้วแน่นมาก นั่งทีก็ปวดห
สมาชิกหมายเลข 7411607
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ทหารเกณฑ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จับทหารได้ ทหารเรือผลัด3 อ้วน น้ำหนักจะลงไหม
1.เมื่อผมไปเป็นทหารเรือเเล้วตั้งใจฝึก น้ำหนักเเละพุงจะลดบ้างไหมครับ
2.จะมีกล้ามเนื้อขึ้นบ้างไหม เคยเล่นเวท เเต่เลิกเล่นไปนานมากปล่อยตัวจนอ้วน
3.ถ้าอยากเเข็งเเรงมีกล้าม ผมลงหน่วยบัญชาการนาวิกโยธิน ฝึกหนักพอจะทำให้กล้ามเนื้อขึ้นไหมครับ
ขอบคุณครับ