ขอ how to ลดน้ำหนักง่ายๆหน่อยค่ะ

ผมอยากสอบถามว่าจะเข้าคณะนี้ต้องสอบไหม แชะมีวิธีเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ตอนนี้เหลือเวลาอีกแค่ 8 เดือนในการเตรียมตัว!!!

ขอ How to ลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ตอนนี้น้ำหนัก 92 😣

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้านมั้ยคะ คือตอนนี้น้ำหนัก54(น่าจะมากกว่านี้)สูง170อยากให้เหลือ50ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่าา

ตอนนี้กำลังจะขึ้น ม.4 ค่ะ เลยอยากลดน้ำหนักหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากออกกำลังกายง่ายๆๆค่ะเป็นครไม่ค่อยมีเวลาเลยอยากหาอะไรที่มันง่ายๆ เอาจริงก็กลัวใส่กระโปรง/ม่ได้อะแหละ ตอนนี้น้ำหนัก 54 อยากลดเหลือ45-

พอดีเรากำลังจะไปต่างประเทศค่ะ เราว่าจะซื้อ esim ไป แต่ไม่รู้จะจัดการกับซิมหลักยังไงดีค่ะ ควรทำยังไงดีคะ ถ้ากดปิดการใช้งานซิมไปเลยจะมีผลเสียอะไรไหมคะ แบบว่ากลับไทยค่อยกดเปิดใช้เหมือนเดิม หรือว่าควรโทรไ