หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตเนส
กระทู้คำถาม
อายุ14ค่ะ น้ำหนักเยอะมาก 80ขึ้นอะค่ะ จะลดแบบจริงจัง โดยการเข้าฟิตเนส จะเริ่มไปพรุ่งนี้วันแรก ควรทำตัวยังไง แต่งตัวแบบไหนหรอคะ กลัวเข้าไปแล้ว หน้าแตกอะไรแบบนี้อะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 15 เข้าฟิตเนสได้ปะครับ?
พอดีผมพึ่งปิดเทอมแล้วขึ้นม.4เลยกะจะลดน้ำหนักเพราะตัวเองเป็นคนอ้วนสูง 175 เซน น้ำหนัก 80 เกือบ 90 เลยอยากลดน้ำหนักแล้วอยากเข้าฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 5566734
มีmv "ยุ้ย ญาติเยอะ" ช่วงที่หุ่นดีที่สุดมาให้ชม
http://youtu.be/qxqhizNCuvY ตอนนั้นพี่แกเฮิร์ดหนัก ที่โดนข่าวลือว่าท้องบ้าง เป็นเมียน้อยนายห้างบ้าง แกเลยปฏิวัติตัวเองด้วยการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เข้าฟิตเนส น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 40 กก. จาก 80 กว่าๆ (
Ae Tanapon
คนอ้วนกับการเข้าฟิตเนส
ผมน้ำหนัก 80 กก. ชวนเพื่อนเข้าฟิตเนส เราควรทำตัวยังไงดีครับ รู้สึกเขินๆอายๆยังไงไม่รู้ ของผมสมัครรายเดือน ได้ทั้งฟิตเนสและว่ายน้ำด้วยครับ เป็นโปรโมชั่น คือข้างในมีแต่คนหุ่นดีๆทั้งนั้นเลย รู้สึกกล้าๆกล
PT-Phetz
เข้าฟิตเนสครั้งแรกต้องทำยังไงบ้างครับ
คือ จะไปเข้าฟิตเนส แต่ไม่เคยเข้ามาก่อน จะ ต้องทำ ยังไงบ้างครับ ต้องสมัครอะไรบ้าง ครับ แล้วเข้าไปแล้ว เราจะ ต้องออกกำลังกาย ยังไง ครับ ต้องเล่นอันไหนบ้าง คือตอนนี้ ผมน้ำหนัก 80 เกรงน่าจะไม่อ้วนขึ้นแล
สมาชิกหมายเลข 2405100
ว่ายน้ำหรือเข้าฟิตเนสดี เพื่อจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 27 สูง 170 หนัก 80 เมื่อก่อนเคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำครับ แต่เลิกมานานทั้งไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปี ๆ ก็อ้วนมากจนตอนนี้รับสภาพตัวเองไม่ไหวละครับ คือตอนนี้ผมอยากทราบวิธีที่จะลดไขมันได
สมาชิกหมายเลข 1026477
เข้าฟิตเนสครั้งแรกต้องทำตัวยังไงคะ รู้สึกประหม่า กลัวจะไปเงอะๆงะๆ
จขกท.อายุ 25 ค่ะ น้ำหนัก 50g. รู้สึกร่างกายอ่อนปวกเปียกไม่มีมัดกล้ามเนื้อ อยากหาที่ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไง อยากเล่นแบบถูกวิธีเลยอยากลองเข้าฟิตเนสดูบ้าง ไม่มีเพื่อนไปด้วย อยากลุยเดี่ยวแต
สมาชิกหมายเลข 1996145
เป็นไปได้หรือไม่ครับ เราสามารถสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องกินโปรตีนเสริม ?
ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ครับ น้ำหนักตอนนี้ 80 เกือบ 90 เห็นจะได้ ตั้งเป้าว่าจะให้เห็นแนววีเชปของตัวเองให้ได้ 5555 ...ผมเลือกวิธีพื้นฐานเลย คือ วิดพื้น วันละ 3 เซท เซทละ 10 มั่ง 15 มั่ง และก็ ซิทอัพ 3
สมาชิกหมายเลข 1877230
แม่บอกว่า เด็กเข้าฟิตเนสยกเวทแล้วจะไม่สูง จริงเหรอ?
ตามหัวข้อ จขกทอายุ14ปี หนัก71kg สูง177cm ไม่เคยเข้าฟิตเนส ไม่อ้วนไม่ผอม แต่ไม่ค่อยมีกล้าม อยากหุ่นดี มีกล้าม แม่บอกว่า เข้าฟิตเนสแล้วไม่สูง (แม่เป็นหมอผ่าตัด แต่ไม่ได้เฉพาะทางด้านกีฬาหรือกระดูก เราเลย
สมาชิกหมายเลข 2863051
อยากเข้าฟิตเนส เริ่มเล่นไรก่อนดีคะ อยากลดหุ่น ช่วยหน่อยค่าาาา
ตามนั้นเลยคะ อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วคะ เพราะอึดอัดตัวเองมากๆ ไม่เคยเข้าฟิตเนสคะ เคยแต่วิ่งอย่างเดียวแล้วก้เริ่มเบื่อแล้ว อยากถามว่า เราควรจะทำอะไรก่อนดีคะ อยากลดทุกส่วนคะ เราสูง 158 หนัก 55 ;(
สมาชิกหมายเลข 967963
มีใครเล่น Ring Fit แล้วได้กล้ามบ้างครับ
อยากได้รีวิวจากผู้ใช้จริงครับ เนื่องจากผมเป็นคนที่รูปร่างผอม แต่ไม่ได้แบบผอมแห้งอ่ะครับ คือไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ เลยอยากทราบว่า Ring Fit นี่ สามารถช่วยเรื่องสร้างกล้ามเนื้อได้ดีไหมครับ ส่วนมากที่ผมอ่า
สมาชิกหมายเลข 3922544
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตเนส