อายุ 15 เข้าฟิตเนสได้ปะครับ?

คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี

พอดีพึ่งหัดฟิตเนสได้ราวๆ 2เดือนแล้วครับ ตัวผมผอมมากๆ สูง 175 ซม น้ำหนัก 52-53 กก อยากจะกินเพื่อเสริมกล้ามและ น้ำหนัก รบกวนช่วยเลือกเวย์ให้หน่อยครับ พร้อมเว็บไซด์ที่ซื้อด้วยจะดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อค่ะคือเราพึ่งจะขึ้นม.5แต่รู้สึกว่าสูงมากน่าจะ173-175ไรงี้เพราะปิดเทอมยังไม่ได้วัดเลยประมาณเอาแล้วตอนนี้เราหนัก59.5(อ้วนนิดนึง) เราไม่รู้ว่าความสูงมีประโยชน์ยังไง😅😅😅😄อยู่กับเพื่อนหรือกับคนอื่น

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

สวัสดีครับบ ผมอายุ14 กำลังจะปิดเทอมขึ้นม.3 เลยอยากจะใช้เวลาปิดเทอมให้เป็นประโยชน์หน่อย เลยอยากมาขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายที่บ้านครับเพราะไม่สะดวกเข้าฟิตเนส ผมน้ำหนัก81-83 ขึ้นๆลงๆ สูงวัดล่าสุ

วง Radiohead นี้สมัยยุค 80-90 ดังขนาดไหนหรอครับ เทียบกับระดับวงไหน พอดีผมพึ่งลองฟังเพลงเขา แล้วรู้สึกชอบเพราะเพลงเขาดูแบบลึกๆ ดี ตอนนี้ติดฟังเพลงวงนี้มากยิ่งเพลง Creep นะตอนเปิดลำโพงดังๆ เสียงกีตาร์แ

สวัสดีครับ ต้องบอกก่อนว่าผมเริ่มออกกำลังกายจากการลดน้ำหนักนะครับ เน้นคาดีโอ้ และคุมอาหาร จาก 80 ลงมาเป็น 70 ใช้เวลา 3 เดือน จะมาขอความเห็นและคำแนะนำจากพี่ๆครับ ตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้เดือนกว่าๆ

สวัสดีครับ ผมอายุ17ปีเรียนชั้นม.5เปิดเทอมขึ้นม.6 อยากจะหาวิธีลดความอ้วน ส่วนใหญ่มีไขมันเยอะ ก้นใหญ่ ต้นขาใหญ่นิ่ม น้ำหนักประมาณ 97-99 สูง 175 รอบ อก 48 ใส่กางเกงเอว38 อยากทราบว่าจะมีวิธีการลดอย่างไร ก

ออกกำลัง2อย่างนี้จะพอสำหรับคนน้ำหนัก80หรือเปล่าคะ จขกทไม่สามารถไปยิมได้ค่ะไม่มีที่ออกกำลัง และยังยุ่งกับกิจกรรมโรงเรียนอีกด้วยค่ะ ปล.จขกทเป็นคนสูง175หุ่นเลยดูอวบดูอ้วนแต่ไม่มากหนัก สมัยก่อนหนักเกิน90