โยคะใบหน้า

ผมอายุ 14-15 หน้ากลม แก้มเยอะ เพราะ อ้วน แล้วคาง ก็ไม่มีเลย ตอนป.6 ตอนนั้นก็อ้วนนิด ๆ เพื่อนจับคางแล้ว ทักว่า คางเองหายไปไหน!! มันก็รู้สึกบุ๋ม ๆ อ่ะครับ เพื่อนก็บอกว่า ผมหน้าเหมือนแมว/นกฮูก ตระกูลผมก

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนที่มีโหนกแก้ม (แต่ไม่ถึงกับใหญ่มาก) แล้วก็มีกรามใหญ่นิดนึง บวกกับหน้าอูมมีล่องแก้มออกมานิดนึงด้วย แต่เวลาส่องกระจกในบางที่หน้ากับไม่อ้วน ไม่บาน แต่ถ่ายรูปออกมา

สวัสดี เราต้องการอยากลดน้ำหนักและกำลังมองคลาสเรียนโยคะหรือเต้นแอโรบิก ในงบประหยัดและต้องการหาเพื่อนไปด้วย มีแนะพอจะแนะนำหรือชวนไปด้วยได้นะคะ สนใจแถวรามคำแหงค่ะ

คือ อยากทำทุกวัน แต่อยากรู้ว่าได้ผลจริงๆไหม ที่ทำให้หน้าเด็ก จะได้ไม่เสียเวลท ส่วนตัว มีทั้งความเห็นขัดแย้งและเห็นด้วย - แก่แล้วกล้าเนื้อลดลงทุกส่วน ใบหน้าก็เหมือนกัน ถ้าทำให้หน้ามีกล้าม เนื้อก็

เพราะว่า เขาใช้แต่งหน้าตาในการประกวด ไม่ได้มีการเห็นเรียวแขนเห็นผิว อะไรเลยเพราะต้องคลุมหมดทุกอย่างเปิดเผยได้เพียงแค่ใบหน้า แต่ก็มีโอกาสอยู่ เพราะถ้าเขาชนะโดยการ ใช้รูปร่างไม่ได้ก็ต้องชนะด้วยความคิดแล

ทานอาหาร 3 มื้อ แต่ลดขนาดลง เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เช่น ผัก, ไก่, ปลา ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ

คิดว่าน่าจะมีเหตุผลหลักๆ คือ เพื่อสุขภาพ, เพื่อ 6pack หุ่นปังๆ, ลดน้ำหนัก บางคนอาจจะสนุกกับเกมการแข่งขันกีฬา แบบชอบตีแบด เตะบอล ฯลฯ ของผม