เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากหุ่นลีน ยกดัมเบลจะช่วยมั้ยย??

กระทู้คำถาม
อยากมีหุ่นลีนแต่ไม่ต้องมีกล้ามอ่ะค่ะ เสิร์ชมาเขาแนะนำให้เล่นเวทไปพร้อมๆกับคุมอาหารไปด้วย อยากทราบว่าถ้าเราไม่เล่นเวทเทรนนิ่งแล้วมาเล่นดัมเบลแทนได้มั้ยคะ แล้วถ้าเล่นดัมเบลควรเล่นแบบกี่กิโลคะ (เป็นผญสูง162 น้ำหนัก48 ค่ะ)  แล้วถ้าเล่นควรเล่นวันละกี่นาทีคะ ใครรู้ช่วยบอกกันหน่อยนะคะะ😆 ขอบคุณค่าา
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4817890
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่