หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงชอบผชหุ่นเเบบไหนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมก็หุ่นประมาณกล่วง มีซิกเเพ้ก มีพุงนิดด กล้ามเเขนไหล่ สูง184 ผู้หญิงชอบไหม
#ขอโทษไม่มีรูปครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากให้กล้ามแขนชัด ลดพุง เดือนเดียวจะเห็นผลไหม
สูง178 หนัก 76 หุ่นคือ ผอม เเต่มีไขมันพุงประมาณนึง (เเขม่วจะไม่ค่อยเห็น) อยากลดเหลือ 73 เเบบเน้น กล้ามเเขนกับต้นแขนให้ใหญ่ๆ ขยายไหล่ให้ดูหนากว้างขึ้น ลดพุงให้เป็นกล้ามท้องเป็นลอน 1เดือน ทำได้มั้ย(จ
สมาชิกหมายเลข 6858528
ถ้าเราเล่นเวท ตั้งแต่ช่วงบนขึ้นไป แต่ไม่เล่นขา และไม่เล่นท้องเลย หุ่นจะดีขึ้นป่าวคับ
ตอนนี้ผมสูง177คับ หนัก78 หุ่นผมก็ไม่ใช่คนอ้วนคับ จะออกหมีๆหน่อย มีพุงนิดๆ มีกล้ามแขน อก ไหล่ หลัง แต่กล้ามก็ไม่ได้เห็นชัดนะคับ แต่ขาเล็กมากคับแล้วก็ไม่มีกล้ามท้อง มีแต่พุง ถ้าผมเลือกที่จะ เล่นแต่ช่วง
สมาชิกหมายเลข 3384449
ผมเป็นคนไหล่กว้าง มีกล้ามหน้าอกเห็นชัดเวลาใส่เสื้อ แต่มีพุงยื่ออกมา ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ให้หุ่นดี
ขอคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4498036
อยากหุ่นแบบผู้ชายในรูป ต้องเริ่มจากตรงไหนครับ ว่ายน้ำช่วยได้หรือเปล่า?
คือตอนนี้อายุ 26แล้ว ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนในชีวิต กินแล้วก็นอนจนรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก หุ่นก็ทุเรศมากรับไม่ได้ ปัจจุบันสูง 180 หนัก 73 ครับ แขนขาลีบ ไหล่ห่อ หลังไม่ตรง ไขมันทุกอย่างไปรวมที่พุงหมด
ถังขยะใบนั้น
หุ่นแบบนี้ โอเคมั๊ยครับ (18+) มีรูปครับ
ขออนุญาติโชว์พุงตัวเองนะครับ แบบว่าไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ แต่อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ ทั้ง ญ ช ว่า หุ่นแบบนี้ โอเคมั๊ย หรือว่าควรมีกล้ามมากกว่านี้ดี แบบหน้าอก ไหล่ อะไรทำนองนี้ แต่ติดปัญหาที่ว่าตอนนี้
ส่างหม่อง
คือผมหุ่นท้วมๆมีพุงหน่อยๆ แต่อยากจะหุ่นดีมีกล้ามคือจะต้องลดน้ำหนักก่อนหรือยกเวทเพื่อสร้างกล้ามได้เลยครับ
แล้วถ้ากินเยอะเพื่อสร้างกล้ามยกเวทแล้วพุงหรือไขมันจะยุบมั้ยครับ อยากได้ซิกแพคหุ่นลีนมีกล้ามจริงๆครับ
สมาชิกหมายเลข 6826420
เล่นดัมเบล ข้าง ละ 10 โล พอมั้ย
ตอนนี้มีบาเบล 50 โล กะ ดัมเบล ข้างละ 10 โล 2 อัน ปกติยก 10 โลมาตลอดคับ บาเบล เพิ่งมา ยังไม่มี ม้านอน อยากได้ กล้าม ไหล่ หน้า เเขน หลัง เเขน ยก ท่าไหน ยังไงดีคับ
สมาชิกหมายเลข 1101895
ถ้ามีเวลา3เดือน จะสามารถเล่นกล้ามให้บุคลิคภาพดูดีได้หรือไม่
อีก 3 เดือนจะเป็นงานวันแต่งงานเพื่อนสนิทที่ไม่เจอกันมา10ปี ผมเล่นกล้ามมา1เดือนละครับ รู้สึกว่าหุ่นเฟิร์มขึ้น พุงยุบไปเยอะ อยากทราบว่าจะมีวิธีปั๊มหุ่นให้ดูดี ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีภายในระยะเวลา3เดือนนี้หร
shivaxshiva
ต้นแขนกับหลังหนา ลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนตัวเล็ก เเขน(ตั้งเเต่ปลายเเขนเสื้อเเบบสั้น)เล็ก เเต่ ต้นเเขนเเละไหล่กับหลังมันดูหนาๆ ช่วงล่างก็เหมือนกัน เป็นคนขาตั้งเเต่สะโพกลงมาจะเล็กเเต่ช่วงก้นกับต้นขาจะใหญ่หน่อย เเบบนี้ต้อง
สมาชิกหมายเลข 920807
ไม่ทราบว่าซิกแพค(Six Pack กล้ามหน้าท้อง) มันสำคัญขนาดนั้นเลยหรอครับ
เห็นบ่อยมากเลยกระทู้ถามว่าทำยังไงถึงมีซิกแพคไม่ว่าจะเว็บบอร์ดไหนๆก็เหมือนกันหมด เวลาไปไหนมาไหนถ้ารู้ว่ามีเพื่อนคนไหนเล่นกล้ามก็ชอบถามเพื่อนคนนั้นว่าไหนล่ะซิคแพกโชว์ให้ดูหน่อยถ้าไม่มีก็จะโดนเข้าใจว่าเล
สมาชิกหมายเลข 1407142
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงชอบผชหุ่นเเบบไหนครับ
#ขอโทษไม่มีรูปครับ