▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
จะวิ่งลดความอ้วนครับทำงาน 22.00-7.00
กะว่าวิ่งวันละ45นาที เลิกงานกลับมาถึงบ้านประมาณ 8.00 แล้ววิ่งดีมั้ยครับ
หรือนอนตอน 8.00 แล้วตื่นมาวิ่งสัก 18.00 แบบไหนดีกว่ากันครับ
ตอนนี้อ้วนมาก สูง 176 หนัก 96 กก.