ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร มา 4 เดือน น้ำหนักไม่ลดเลย

3 เดือนแรก ปั่นจักรยานที่บ้าน เกียร์ต่ำสุด วันล่ะ 30 นาที ระยะทาง 15 km ควบคุมอาหาร ไม่กินทอด ไม่กินมัน งดน้ำหวาน ทานวันล่ะ 1,000 cal น้ำหนักไม่ลดเลย
พอเดือนสิงหา ออกกำลังกายด้วยการเดิน+วิ่ง 30 นาที 3 km ควบคุมอาหาร ไม่กินทอด ไม่กินมัน งดน้ำหวาน ทานวันล่ะ 1,200 cal น้ำหนักลดมา 2 kg แต่ตอนนี้ คือ นิ่งมากไม่ลดเลย
ปกติไม่ได้วัดสัดส่วน มีแต่ชั่ง นน ตอนที่ นน ลดสามารถกลับไปใส่กางเกงตัวเดิมได้
แต่พอสัปดาห์นี้ใส่ไม่ได้แล้วค่ะ
คือแปลกไหมคะ