ถ้าสมมติเราลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมาเช่น งดข้าวเย็น ถ้าเรากลับมาทานข้าวเย็นพร้อมกับออกกำลังกายน้ำหนักจะขึ้นมามากไหมคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ฟิตเนส

พอดีวันนี้เราอ่านเจอหลายกระทู้ที่มาปรึกษาเรื่องลดน้ำหนัก แต่ส่วนมาก จขกท มักจะบอกว่าชอบงดข้าวเย็น ซึ่งสมาชิคหลายๆคนก็ได้แนะนำวิธีที่ถูกต้องไป

แต่อยู่ๆเราก็เกิดข้อสงสัยว่า

ถ้าสมมติคนที่ลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นเป็นเวลา 1-3 เดือนจนน้ำหนักลงมาเยอะๆ กลับมาทานอาหารให้ครบ3คาบ คือทานข้าวเย็นด้วย แบบทานแต่พอดี แต่ยังคงควบคุมอาหาร เลี่ยงของทอด ของมัน น้ำหวาน และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย น้ำหนักจะเด้งขึ้นมาเยอะมั้ยคะ?

ขอบคุณค่ะ