?ไม่กล้าพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก

อย่างเช่นการพรีเซนต์งานหน้าห้องถึงจะเตรียมตัวมาดียังไง พอออกไปก็รู้สึกว่าปากสั่นเสียงสั่นใจเต้นเร็วทำไม่ได้ แล้วก็มาเสียใจทีหลัง ลองฝึกพูดแล้วอะไรแล้ว พอเอาเข้าจริงก็เป็นแบบเดิมรู้สึกแย่กับตัวเองไม่รู้จะทำยังไงช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณค่ะ