หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากแก้นิสัยประหม่าเวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือทุกครั้งที่ต้องแสดงอะไร หรือขึ้นไปรับรางวัล และพรีเซนต์งาน
จะมีอาการ ตัวสั่นสั่นทั้งแขนและขา กระวนกระวาย ใจเต้นแรง น้ำตาเหมือนจะไหล ท้องไส้ปั่นป่วน(ในบางครั้ง) ทำตัวไม่ถูก อยากได้วิธีแก้ค่ะเป็นมาตลอดเลย😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครรู้วิธีแก้อาการประหม่าเวลาต้องพรีเซนต์หรือทำการแสดงต่อหน้าคนเยอะๆ บ้างคะ
คือเราเป็นคนขี้อายมาก และทุกครั้งที่ต้องพรีเซนต์งานหน้าห้องเรียนหรืออะไรก็ตามต่อหน้าคนเยอะๆ จะตื่นเต้นมาก และมีอาการตัวสั่น หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น เสียงสั่น จนไม
สมาชิกหมายเลข 814904
เวลาตื่นเต้นหรือกดดันจะมีอาการแปลก ๆ
สังเกตอาการตัวเองมาสักพักแล้ว เวลาที่ต้องตัดสินใจตอนซื้อของ หรือตอนจะต้องไปทำอะไรสักอย่างเช่นเข้าห้องสอบ นำเสนองาน จะมีอาการมวลท้อง มือเย็น บางทีก็ปวดหัวใจปวดลา
สมาชิกหมายเลข 4182449
ขอวิธีการควบคุมอาการตื่นเต้นที่มีมากเกินไปหน่อยค่ะ
คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาส
สมาชิกหมายเลข 2717876
อาการแบบนี้ใช่แพนิค หรือเปล่าใครทราบบ้าง
เรามีอาการ กลัวการเข้าสังคมมาก เวลาอยู่ที่คนเยอะๆจะไม่มั่นใจในตัวเอง ชอบโทษตัวเองบ่อยครั้ง และเวลาทำงานถ้าทำผิดพลาดเราจะมีอาการลนลาน มือสั่น.ใจสั่น ควบคุมตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 7347201
เเบบนี้จะเป็นโรคกลัวสังคมไหม
เราเป็นคนที่เวลาออกไปพรีเซ้นงานหรือพูดในที่คนเยอะๆจะมีอาการเหงื่อเเตกเยอะมาก ใจสั่น มือสั่น เสียงสั่น ปากสั่นตลอดเลย คิดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไง กังวลทำออกมาไม่
สมาชิกหมายเลข 5188176
เจอใน Facebook ค่ะ เขาถามว่า ระหว่าง ปวดอึบนทางด่วน กับ อกหัก อะไรทรมานกว่ากัน
คำถามขำๆ อย่าซีเรียสนะคะ คุณคิดว่า อะไรทรมานกว่ากัน ระหว่าง ปวดอึบนทางด่วน กับ อกหัก
สมาชิกหมายเลข 8026542
ช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้อาบน้ำกันบ่อยขึ้นไหมคะ ใน 1 วัน
ช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ เจ้าของกระทู้อาบน้ำบ่อยขึ้นเดินไปไหนมาไหนนิดๆหน่อยๆใกล้ๆบ้าน ทำอะไรนิดๆหน่อย ก็รู้สึกเหงื่อออกแล้ว เหนียวตัว ไม่สบายตัว เลยอาบน้ำบ่อยขึ้น
สมาชิกหมายเลข 929079
ใครพอทราบมั้ยคะอาการแบบนี้ต้องไปหาหมอหรือป่าวคะ
ต้องเล่าก่อนว่าเราเป็นมาสักพักใหญ่น่าจะสักสามปีได้แล้วมั้งเริ่มเป็นตอนช่วงม.1 ตอนนี้เราอยู่มี.สามใกล้จบแล้ว ช่วงม.1คืออาการของเราตอนช่วงแรกๆมันรู้สึกเจ็บแน่นหน้
สมาชิกหมายเลข 9275374
ฮีลใจที่สลาย จากที่รู้มาว่า แม่แท้ๆ นินทาเรากับน้องสาว มาตลอดได้อย่างไรคะ
เรารู้มาว่า แม่แท้ๆเรา นินทาเรา มานาน แต่ได้แต่เอะใจ แม่ไม่พอใจเรา ที่เราชอบเอา " ขยะ " ของแม่ไปทิ้ง เช่น หลอดพลาสติกดูดน้ำ ( ที่ใช้แล้ว ) ที่แม่จะล้า
สมาชิกหมายเลข 8564134
เมื่อเราอายุ 40 มีอะไรที่มันเกิดขึ้นบ้าง!!!
เมื่อเราอายุ 40 มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงและควรที่จะต้องมีบ้าง..??? ที่เปลี่ยนตอนนี้เลย อารมณ์ มันงุ่นๆ งง ท้อแท้ เศร้า เหงา รู้สึกเรื่อยเปื่อย ไม่มีชีวิตชีวา
ป่าสีเงิน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากแก้นิสัยประหม่าเวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆค่ะ
จะมีอาการ ตัวสั่นสั่นทั้งแขนและขา กระวนกระวาย ใจเต้นแรง น้ำตาเหมือนจะไหล ท้องไส้ปั่นป่วน(ในบางครั้ง) ทำตัวไม่ถูก อยากได้วิธีแก้ค่ะเป็นมาตลอดเลย😭