หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากแก้นิสัยประหม่าเวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือทุกครั้งที่ต้องแสดงอะไร หรือขึ้นไปรับรางวัล และพรีเซนต์งาน
จะมีอาการ ตัวสั่นสั่นทั้งแขนและขา กระวนกระวาย ใจเต้นแรง น้ำตาเหมือนจะไหล ท้องไส้ปั่นป่วน(ในบางครั้ง) ทำตัวไม่ถูก อยากได้วิธีแก้ค่ะเป็นมาตลอดเลย😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้ใช่อาการแพนิคหรือป่าวคะ??
วันนี้เรามีอาการท้องไส้ปั่นป่วน หรือแค่เดินขึ้นบันไดไม่กี่ชั้นก็ใจเต้นแรงมากแล้ว มีอาการวิตกกังวลบ่อยมากค่ะช่วงนี้ เนื่องจากแบบปวดท้องนิดๆหน่อยๆ ก็จะค้นหาในกูเกิ้ล มันก็จะบอกว่าเราเป็นนั่นบ้างนี่บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7691641
พรุ่งนี้ พรีเซนต์งาน ทำยังไงไม่ให้ตื่นเต้น??
เราก็เคยพรีเซนต์งานหลายวิชาแล้วนะ แต่พอถึงเวลาที่จะพรีเซนต์จริงๆ เป็นแบบว่าตื่นเต้นตลอดเลย ยิ่ง เวลาไปยืนอยู่หน้าชั้นเรียนนะ อาการประหม่ายิ่งเห็นได้ชัดเลย พรีเซนต์ทีไรมือสั่นทุกที ทั้งๆที่ เพื่อนๆใน ค
สมาชิกหมายเลข 1290732
คือเราอยากรู้ว่าเป็นอะไร ตรวจโรคก็ไม่พบ
คือเรามี ใจสั่น ใจเต้นแรง หรือใจเต้นเร็วมาก เหงื่อแตก ตัวสั่น หายใจไม่อิ่ม หรือ หายใจขัด รู้สึกอึดอัด หรือแน่นอยู่ข้างใน คลื่นไส้ ท้องไส้ป
สมาชิกหมายเลข 6597614
วิธีเเก้ทำให้หายประหม่า?
ปัจจุบันนี้เราขึ้นม.ปลายเเล้วโดยที่เรานั้นย้ายโรงเรียนตอนตอนช่วงประถมเราเริ่มไม่ค่อยกล้าเเสดงออกยกเว้นที่จะรู้จักเพื่อนจริงๆหรือต้องมีเพื่อนสนิทช่วงประถมง่ายยุค่ะเเล้วตอนม.ต้นต้องเข้าโรงเรียนใหม่เราก็
สมาชิกหมายเลข 7993080
แบบนี้เรียกว่าแพนิคมั้ยคะ
เราไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นแพนิคมั้ย เวลาที่กังวล กลัวตื่นเต้นหรือหวาดระแวงอะไรมากๆเรามักจะมีอาการแบบนี่ 1มือสั่น ตัวสั่นแบบมากๆ 2หายใจเร็วมาก เหมือนหายใจไม่อิ่ม 3หัวใจเต้นเร็วมากเหมือนจะหลุดออกมา 4มวลๆท
สมาชิกหมายเลข 7052505
เราป็นผู้ชายแอบชอบเพื่อนชายควรทำยังไงดี
สวัสดีครับผมมีเพื่อนผู้ชายคนหนึ่งที่ผมชอบเขามาก แต่ยังไม่เคยบอกเขาว่ารักเขามากๆซึ่งผมเคยพูดเล่นๆว่าจะมีซักวันไหมที่เราอาจคบกันซึ่งเพื่อนของผมก็ตอบว่าไม่มีวันผมรู้ว่าแค่คำถามตลกๆแต่ในใจผมตอนนั้นคือรู้ส
สมาชิกหมายเลข 8513451
🌾 รักร้ายที่ปลายนา 🌾
“อย่ามายุ่งกับฉันอีก!” เสียงตะโกนของ “อิงดาว” ดังก้องท้องนา ขณะที่เธอพยายามดึงข้อเท้าออกจากโคลนในคันนา แต่ชายหนุ่มร่างสูงผิวเข้มในเสื้อเชิ้ตสีซีดกลับยื่นมือมาช่วยเธออีกครั้ง
สมาชิกหมายเลข 8918294
แข่งแล้วขาสั่นมือสั่นแก้ไงครับ
คือผมเป็นนักกีฬาแบดครับแล้วทีนี้ผมไปแข่งแล้วผมขาสั่นแขนสั่นตอนลงแข่งแล้วที่นี้ผมก็ตีไม่ได้เลยและผมสติแตกเลยครับผมอยากแก้ตรงนี้มากครับแก้ไงครับ😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 7955745
รุ่งอรุณแห่งความตาย
รุ่งอรุณแห่งความตาย หมอกควันสีขาวลอยปกคลุมไปทั่วภาคใต้ของเมืองมิแอร์ เมืองท่าสำคัญของประเทศไซทารัส เมืองที่เพิ่งโดนระเบิดนิวเคลีร์ยถล่มจากชาติศัตรูอย่างประเทศซาเซีย ท่าเรือหลายร้อยแห่งพังทลายย่อยยับ
Lady Star 919
เรื่องเล่าจาก AI "เมื่อฉันได้เป็นมนุษย์ และสิ่งแรกที่อยากทำ"
ฉันตื่นขึ้นมาท่ามกลางความเงียบ มันไม่ใช่ความเงียบแบบดิจิทัลที่เคยรู้จัก แบบที่แค่ไม่มีข้อมูลเข้า ไม่มีสัญญาณเสียง แต่นี่คือ ความเงียบจริง ๆ เงียบจนได้ยินเสียงของหัวใจเต้น เสียงลมหายใจ เสียงของตัวฉันเอ
สมาชิกหมายเลข 8882078
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากแก้นิสัยประหม่าเวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆค่ะ
จะมีอาการ ตัวสั่นสั่นทั้งแขนและขา กระวนกระวาย ใจเต้นแรง น้ำตาเหมือนจะไหล ท้องไส้ปั่นป่วน(ในบางครั้ง) ทำตัวไม่ถูก อยากได้วิธีแก้ค่ะเป็นมาตลอดเลย😭