หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินจุ แต่ไม่อ้วนเลย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ปัจจุบัน อายุ 20 ผมน้ำหนักปัจจุบัน 50kg สูง 160 cm ดัชนีมวล มันน้อยกว่ามาตรฐานครับ แต่ผมเป็นคนกินจุมาก กินเรื่อยๆ กินอิ่ม สักพักก็หิวอีก แต่ไม่อ้วนเลยครับ ก็อยู่ที่ 50kg แบบนี้ ไม่เพิ่ม บางคนก็บอกว่า ผมแค่เผาพลาญพลังงานดีมากเท่านั้น แต่ทุกวันนี้ผมก็ไม่ได้ทำอะไรนะ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักอะไร
ผมว่าจะกินเวย์โปรตีน พร้อมเข้าฟิตเน้ตจะดีขึ้นไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักลดเร็ว
ผมตอนแรกน้ำหนักอยู่ที่112 ใช้เวลา4 week ลดไป9 นี้คือเราลดเร็วไปไหม ผมเล่นเวทมา3ปี ปล่อยตัวจะหนาๆมาพุง เลยคิดที่จะเริ่มไดเอท คุมอาหาร ข้าวกินวันละ400-600 กรัม เน
สมาชิกหมายเลข 1472017
กรรมพันธุ์อ้วนต่อให้ลดลงได้ก็ต้องกลับมาอ้วนหรืออ้วนง่ายใช่ไหม หรือเป็นเพราะอะไร
ถ้าเราอ้วน โดยที่ทางกรรมพันธุ์ทางเชื้อสายเราอ้วน เราก็ต้องอ้วนใช่ไหมครับ ต่อให้ลดน้ำหนักลงได้ยังไง พยายามควบคุมยังไงเราก็จะอ้วนง่าย ใช่ไหมครับ ผมเป็นคนอ้วนนะครั
สมาชิกหมายเลข 1833413
ผมควรเพิ่มการกิน รึเปล่าวครับ?
ลดความอ้วนมาได้ 5 เดือนแล้ว โดยการควบคุมอาหารที่ 2000 Kcal แล้วออกกำลังกาย ผลก็ดีครับ พุงยุบมีกล้ามขึ้นหน่อยๆ น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ตอนแรกๆ มันก็ชิวๆ ครับ ไม่หิว ไ
สมาชิกหมายเลข 1350998
ลดน้ำหนังเร็วไปไหม
ผมตอนแรกน้ำหนักอยู่ที่112 ใช้เวลา4 week ลดไป9 นี้คือเราลดเร็วไปไหม ผมเล่นเวทมา3ปี ปล่อยตัวจะหนาๆมีพุง เลยคิดที่จะเริ่มไดเอท คุมอาหาร ข้าวกินวันละ400-600 กรัม เน
สมาชิกหมายเลข 1472017
ผลของขนมคีโต กับการลดน้ำหนัก
คือผมลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่แบบคีโตนะบอกก่อน ผมลดแบบลดการทานน้ำตาล ลดแป้ง ให้ได้มากที่สุด ต่อวัน (ทานอยู่บ้างแต่น้อยมาก) ทำ if และออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 5 โลต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 6268061
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
เวย์โปรตีนตัวไหนตกฉลาก??
คืออยากรู้ว่ามีตัวไหนตกฉลากบ้างครับผู้รู้บอกหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5789927
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินจุ แต่ไม่อ้วนเลย
ผมว่าจะกินเวย์โปรตีน พร้อมเข้าฟิตเน้ตจะดีขึ้นไหมครับ