ถ้าผมกินเข้าเช้า และเที่ยงถึง2500ต้องอดเย็นไหมครับ

กระทู้คำถาม

อาหาร โภชนาการ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

พอดีเป็นคนกินเยอะมากอะคับพอมาลองนับแคลรอรี่ดูตอนเช้าเราล่อไป ถึง1500แถลถึงจะอิ่มแต่ก็อิ่มไม่สุดเพราะผมเป็นคนกินเยอะมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4756420

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพื่อนๆที่เล่นกล้ามกินถึงTDEEมั้ย

ผมสงสัยว่าถ้าเรากินไม่ถึงTDEEกล้ามจะขึ้นมั้ยปกติผมกินแคลทั้งวันอยู่2500 แต่TDEEบอกให้ผมกิน2900 แต่2500 4 มื้อผมก็อิ่มจุกและมีแรงยกเหลือๆแล้ว ถ้าผมยัดไปถึง 2900

สมาชิกหมายเลข 7097910

เพาะกาย

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

เราสามารถกินอาหารนอกเวลาอาหารได้มั้ย โดยไม่เกินแคลที่เราต้องบริโภคต่อวัน

คือผมเป็นคนที่กินปกติ3มื้อปกติเลยครับ แต่ดันมาหิวอีกช่วงกลางคืน(ถ้าอิ่มผมก็ยังไม่นอนนะจะอยู่จนรู้สึกว่าย่อยแล้วเท่านั้น)แต่ว่ายังเหลือแคลอีก เราสมารถกินได้หรือป

สมาชิกหมายเลข 7886751

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

เผลอกินตอนดึกทำยังไงดีคะ

ปกติเป็นคนคุมอาหารมาตลอดคือกิน6ชม.พัก18ชม.แล้ววันนี้เหมือนกินน้อยไปหน่อยกินข้าวมันไก่มื้อแรก ตอนเที่ยงกินข้าวไข่ข้นไปข้าวไม่ถึง1ทับพีมันน้อยมากบวกกับออกกำลังอีก

สมาชิกหมายเลข 6932850

โภชนาการ

กินข้าวโอ๊ตเยอะๆเพิ่มน้ำหนักได้ไหม

เข้าใจว่าข้าวโอ๊ตลดน้ำหนักแต่ ถ้ากินทีละ390แคล ยัดเว ยัดนมตอนเช้า มันจะลดมั้ยอะ เพราะข้าวโอ๊ตกินแล้วอิ่มดีครับ อีก2-3ชมก็ซัดต่อเที่ยงก็ข้าวปกติ

สมาชิกหมายเลข 3974660

เพิ่มน้ำหนัก

การกิน

คือทำIFอยู่เเล้ว กินไม่ถึง1000เเคลเลยครับกินเยอะจนอิ่มนะเเต่ เเต่ไม่ถึง อยากทราบว่าจะมีผลเสียไหมครับ กินเเค่2คาบอะครับ เช้า400 เที่ยง400

สมาชิกหมายเลข 6293360

เผลอกินหมูไม่สุกเข้าไปจะเป็นอะไรไหมครับ ;-;

เมื่อเย็นที่ผ่านมา ผมสั่งทอดมันหมูจากร้านในแอพเดลิเวอร์รี่มาทานครับ ชิ้นแรกก็ดูสุกปกติ พอชิ้นที่สองรู้สึกมันนิ่ม ๆ ตรงกลาง เลยลองแหวกดู เหมือนมันไม่ค่อยสุกอะครั

สมาชิกหมายเลข 1739332

อาหาร

มลพิษทางอาหาร

โรคติดต่อ

โภชนาการ

ใครติดเคี้ยวน้ำแข็งบ้างงงง

คือดิชั้นเป็นคนติดเคี้ยวน้ำแข็งมาก ทุกวันจะต้องซื้อจาก 7-11 มานั่งเตี้ยวเล่น มันเป็นอาการผิดปกติทางจิดใจ หรือมันดูน่ารังเกียจไม่มีมารยาทมั้ยคะ พยายามจะเลิกแล้วน

NadaHaynes

สุขภาพจิต

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ทันตกรรม

มลพิษทางอาหาร

อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน

หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา

สมาชิกหมายเลข 8827086

ลดความอ้วน

โภชนาการ

มลพิษทางอาหาร

คํานวณแคลอรี่

มาม่าหมูน้ำตก 🍜🍖☘️

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้แสงแดดร้อนแรงตั้งแต่เช้า เข้าครัวทำ มาม่าหมูน้ำตก ทานง่ายๆค่ะ ใช้ 2 ซอง เพิ่มหมูเด้ง ลูกชิ้น ต้นหอม รสนี้กินมาตั้งแต่เด็กจนโต ยังอร่อยเหมื

แมวสีเทาตุ่น

อาหาร

อาหารเช้า

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

เมนูต้ม

อาหารว่าง/ของทานเล่น

+++ >> Eat Ate Eaten << +++

.....สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒๕ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆพี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - จานโปรด - ร้านประจำ - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - เครื่องปร

dih2552

ทริปถ่ายรูป

กล้องดิจิตอล

อาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร โภชนาการ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ถ้าผมกินเข้าเช้า และเที่ยงถึง2500ต้องอดเย็นไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ