น่องใหญ่ทำไงดีคับ

ทำไมช่วงนี้คนถึงฮิตปั่นจักรยานครับ?...กระแสการปั่นจักรยานมันมาจากไหนครับ?...เลยเกิดข้อสงสัย ผมเองก็เพิ่งจะเริ่มปั่นมาได้ประมาณจะเกือบเดือนแล้ว แต่ตอนผมเริ่มซื้อจักยานผมยังไม่รู้เลยว่าเขากำลังฮิต ตัวผ

ผมเป็นคนผอม แต่มีพุง สูง 178 หนัก 58 - 60 วิธีการลดพุงที่ผมควรจะทำคือ (มีคนบอกมา) 1. ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ เช่น อกไก่ต้ม ปลานึ่ง ทานข้าวกล้อง งดของหวาน ลดของทอด ของมัน (แต่ผมกินไม่เก่ง แปปๆก็อิ่

สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว